健康長壽，一直以來都是人類追求的美好願望之一。它不再是簡單地延長生命的時間那麼單一了，它有了質的飛躍，當下更注重的是生命質量的提升。健康長壽，是讓人們在身心愉悅的情況下，頤養天年。健康的身體是基礎，健康的人生才是完美的人生，我是健康科普羅醫生，希望朋友們在我的陪伴下，健康快樂，身心如意！
飲酒會影響健康，健康會影響預期壽命，那麼飲酒和不飲酒對預期壽命有什麼影響呢？有人說少量酒精對健康有益，而另一些人則說飲酒有害，少喝有害，少飲酒無害，酒精對預期壽命有什麼影響？讓我們與老胡一起分析吧！
哪種人比一天喝兩到兩杯白酒和不喝酒的人活得更長？
我祖父83歲了。我媽媽說爺爺從小就喝酒了。就這樣，爺爺喝了將近60年的酒。爺爺一天喝兩次酒，也就是中午和晚上。每頓一兩頓，一天大約兩到兩頓，不管有沒有食物，更多的食物和更少的食物，它幾乎從來沒有停止過。現在她80多歲了，喝酒的習慣仍然保持著。目前，爺爺的身體狀況在同齡人中很好，這個年齡或多或少會有一些問題，爺爺的眼睛高度遠視，平時喝水少一些便秘，帕金森病，但是他每天在社群裡拄著柺杖滑到一個圈裡，一家人靠他擦東西，睡眠，飲食都好嗎？
這是否意味著每天喝少量的酒對長壽有好處？再想一想，也有很多人不碰一滴酒，像個老壽星一樣生活。少量的酒精對長壽有好處嗎？如果你不喝酒的話，對長壽有好處嗎？似乎很難從生命的角度來決定，然後用科學研究來說明問題！
2018年，一項針對來自多個國家的近600000人的聯合研究得出結論，飲酒會顯著增加中風的風險，隨著飲酒量的增加，心力衰竭的風險也會增加，也沒有跡象表明適度飲酒對健康有益，只要飲酒會增加中風的風險。然而，在社會上，適度飲酒能舒緩肌肉、啟用血液和軟化血管的結論是站不住腳的。每週攝入少量酒精，每週100至200克，也會導致明顯的生命損失。
根據上述權威國際研究資料，即使你一天喝一兩杯酒，一週也要喝350克。如果你每天喝兩到兩克酒怎麼辦？至少每週喝700克酒精，研究表明，每週攝入350克酒精會使預期壽命減少大約兩年。一週喝''少量酒精''還能怎麼樣呢？對預期壽命的影響是可以想象的。
因此，不應再以少喝葡萄酒可以放鬆肌肉、活躍血液迴圈、滋養健康為理由，為喜歡喝酒的人開脫。尤其是在中國北方，南方的氣溫比較低，很多男人都有喝酒的習慣，飲酒可以暖血、舒緩疲勞等原因，在北方傳播這樣一段話，''酒上餃子，越多越多！''因此，北方人喝酒的人數非常多，甚至飲酒量高，不利於健康和預期壽命。正如文章開頭所說，少喝，多害處，多喝，不喝而不傷，權威的醫學專家已經駁斥了謠言，沒有''適量飲酒''。
飲酒不僅影響預期壽命，而且還會產生一系列社會問題，如家庭關係、酒後駕車事故、飲酒引起的犯罪率飆升等。因此，對於酒精來說，就像吸菸一樣，應該經常提醒人們飲酒有害健康！
對於禁慾，你越早戒掉越好，當然，禁慾也要注意某些方法，長期酗酒的人不建議突然戒酒，很容易產生''禁慾反應''，因為酒精是一種精神活性物質，嚴重的禁慾反應本身和家庭會有許多隱患，嚴重的人會危及自己的生命，因此，科學戒酒可以逐步減少飲酒量。或者在不確定沒有戒酒反應的情況下停止飲酒。