奶茶喝多了會給你的身體帶來什麼長期喝奶茶的危害有多大

2022-05-29 由時愛蘭釋出於健康

天氣網訊，雖然大家都知道經常喝奶茶對身體有一定危害，但奈何就是忍不住。大家之所以知道有危害還要喝，是因為抱著一種僥倖心理，覺得不見得危害有多大。但到底長期喝奶茶的危害有多大呢？如果奶茶喝多了會給你的身體帶來什麼？下面我們就一起來看看專家怎麼說的吧。

奶茶喝多了會給你的身體帶來什麼

長期喝奶茶

中國農業大學食品科學與營養工程學院教授楊海霞介紹，反式脂肪酸進入體內不容易被消化吸收或降解，可能導致心臟病、高血壓、血脂升高、糖尿病，還會損傷記憶力。食品標籤上標註的零反式脂肪酸並不能說明它百分之百不含反式脂肪酸。由於奶茶類飲品多為現場製作而成，無法準確知道其中含有多少反式脂肪酸，所以應儘量少喝奶茶等含有反式脂肪酸的飲品。

每天都喝奶茶會有哪些危害呢？

1、讓人變得肥胖

不管是什麼型別的奶茶，喝起來都很甜，它本身就是一種糖分比較高的飲品。奶茶的熱量很高，100克奶茶就有450大卡的熱量，一杯奶茶有六百毫升，一杯奶茶的熱量是很恐怖的。每天都喝這樣一杯奶茶，甚至一天喝兩杯，熱量肯定超標。熱量超標又消耗不了，就會變成脂肪堆積在人體內，人就會變得肥胖。

2、導致骨質疏鬆

很多人不知道奶茶當中還有很多咖啡茵，奶茶當中有茶的成分，自然就有很多咖啡銀。咖啡茵攝入過多，會加速鈣的流失，從而誘發骨質疏鬆。每天都喝奶茶的人不妨去醫院查一下骨密度，如果有骨質疏鬆的苗頭，也好及時的懸崖勒馬。

喝奶茶危害

3、影響心血管健康

奶茶不是一種健康的飲品，任何一個年齡段的人都不應該經常喝奶茶。尤其是一些中老年人，如果每天都喝奶茶，會增加得心腦血管疾病的風險。奶茶的熱量很高，而且還有很多反式脂肪酸，這種反式脂肪酸並不是一種健康的脂肪酸，會讓人產生很多膽固醇，膽固醇升高就容易得一些心腦血管疾病。家中有老人的，要叮囑他們，不要對奶茶上癮。

4、影響孩子生長髮育

現如今孩子是每個家庭當中的寶貝，家長總是非常溺愛孩子，孩子想要什麼就給孩子買什麼。生活中很多孩子都有愛喝奶茶的習慣，奶茶確實很好喝，但是對於孩子的健康來說是不利的。除了自己家制作的奶茶，不管是超市裡賣的奶茶粉，還是奶茶店裡賣的成品奶茶，都有可能新增一些香精或者色素，這些香精或者色素會影響到孩子的生長髮育，尤其是智力方面的發育。為了讓孩子的智力不受影響，千萬不要讓孩子養成喝奶茶的習慣，喝水就足夠了，其他的飲料也不要多喝。

奶茶危害

5、容易誘發糖尿病

奶茶裡面有很多的糖，糖分是嚴重超標的。雖然說吃糖和糖尿病並沒有必然的聯絡，但是會增加的糖尿病的風險。而且喝奶茶會讓人長胖，肥胖和二型糖尿病關係是很密切的，是糖尿病的高危因素。結合這兩點，每天都喝奶茶是特別容易誘發糖尿病的，不管怎樣，少喝為妙。

多久喝一次奶茶合適？

一週一杯左右。奶茶的口感雖然十分的香甜可口，但是在飲用的時候一定要注意量，不可過多攝入。因為奶茶屬於高熱量食物，其含有大量的糖分以及脂肪成分，過多的食用就會很容易導致長胖，並且過多的攝入糖分還會加速身體的衰老速度，對健康不利。建議將喝奶茶的頻率控制在最多一週一杯左右。