會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，有益身體！
1、玫瑰茄
玫瑰茄味道帶酸，可以清涼退火，還可以抗擊壞血病。玫瑰茄的食用方法不單單是侷限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以達到淡斑養顏，延緩衰老的作用。玫瑰茄對於肌肉張力可以有抑制作用，同時玫瑰茄還有控制血壓血脂的作用。
2、蜆子
蜆子是一種海鮮品，肉質鮮嫩，營養豐富，它的好處有很多，對於補充豐富的蛋白質有一定的好處和效果。而且是不少喜歡吃海鮮的人“口中美食”，不僅能清除體內毒素和多餘的水分，還能促進血液和水分新陳代謝，同時含有微量的鈷對維持人體造血功能和恢復肝功能有較好效果。可作為人類的營養綠色食品。
3、芋艿
芋艿是種典型的鹼性食品，能預防亞健康狀態，還可以加快人體內毒素代謝。人們食用它以後可以補中益氣，它對人類的身體虛弱有一定緩解作用，還可以起到一定的延緩衰老的作用，所以女性不想顯老，可常吃芋頭，頭髮慢慢變黑了，子宮也越來越乾淨。