止嘔、祛溼、補脾肺腎……你家常備的小藥箱,是不是缺它們?
○生薑味辛性溫,有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。
比如家裡人淋雨受涼了,噴嚏連連的,這時我們完全可以不用給他服什麼治感冒的西藥,切幾片生薑,加點紅糖煮水給他喝,保管他馬上就生龍活虎的。
俗話說:“上床蘿蔔下床姜”,生薑有很好的醒脾(使脾胃甦醒)的作用,所以對於早上起來胃口不太好的人,起床後喝些淡姜水,能促進胃腸運動,增加食慾。
生薑還有止嘔的能力。大多數的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐,一杯生薑汁(或煮姜水),就能讓人“緩過來”,既有效,又安全。不過,生薑較溫,平時陰虛內熱體質的人不宜使用。
陳皮味辛、苦,性溫,有理氣、祛溼、化痰的作用,可用於治療脾胃氣滯引起的胃痛、胃脹、噯氣、噁心、嘔吐等。
老是咳嗽,痰液稀白稀白的,用陳皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。
老年人年老體衰,脾胃功能本身已經偏弱,如果出現胃脘及腹部脹滿,進行各項檢查如胃鏡、腸鏡也並無發現明顯異常的。
也可以煮點【陳皮姜棗湯】,做法是:陳皮10克、生薑30克,剁成碎末,大棗5~10枚。一起入鍋,加水500毫升,煮沸後改文火,再煎3~5分鐘即可。趁熱飲用最佳,可稍加紅糖以調味。
山藥味甘性平,有益氣養陰、補脾肺腎的作用。
小孩子脾胃虛弱,老是沒胃口吃飯,而且還時不時腹瀉,平時多讓他吃點山藥就最好不過了。山藥長於養陰,對於更年期婦女以脾腎陰虛為主者,服用後可以緩解潮熱、心慌等症狀。
山藥對老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促,腎氣虛引起的腰痠腿軟,夜尿較頻等都有一定的作用。山藥的特點是藥性平和,可作為食品長期食用(煲湯、煮粥味道都很不錯)。
對於病後身體虛弱,需長期營養調補的人來說,山藥更是“質優價廉”的補品。
金銀花味甘,性寒,有很好的清熱解毒的功效。
金銀花和菊花的性味有點相似,但它有更好的解毒作用。咽喉腫痛、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝,不消一日,症狀就會有很大的改善。
盛夏,孩子一身的熱痱很是可憐,用金銀花煎成濃濃的藥水,在那些長痱子的地方反覆擦洗,一天以後,就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子,對其它的癰、瘡、癤腫等,金銀花水一樣有效。
菊花,味辛、甘、苦,性微寒,有疏風清熱、解毒、明目的功效。
菊花主要清的是肝火,中醫認為,肝開竅於目,因此,菊花對於肝火引起的眼睛方面的問題療效尤為突出,比如眼睛出現疲勞或者乾澀症狀時,拿個杯子放些菊花、決明子、枸杞等明目的東西,用四五十攝氏度的熱水沖泡,用升起來的蒸汽燻眼睛,能夠緩解眼疲勞和眼乾的症狀。
來源 健康時報網
責編 周芯羽 稽核 李春燕
值班編委 陶斯軍
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