現在人都講究養生，只要是身體有哪些不適了， 那就是平時沒有注重養生導致的。而現在最健康的養生方式就是食療了，生活條件好了，城裡人大魚大肉吃的太多，很多人都患上了“富貴病”，不僅影響身體健康，而且還會給生活帶了諸多的不便。現在農村地區就有很多食物都對人的身體有很大的幫助，楮實子就是其中一種。
這種食物在農村還有一個稱號叫做“構樹”，紗紙樹分佈廣泛。通常在山坡和山谷中發現。也可以人工種植。一般來說，秋天果實成熟時可以直接食用。吃了口中有麻麻的味道，而它的葉子還有利於餵豬。
而且這種食物的功效也是很棒的，例如說可以達到補腎壯陽的目的，男人多吃的話肯定是有好處的。中醫方面曾經就對這種植物有所記載——楮實子，陰虛可壯，水腫可退，皮膚可填，腰膝可助，虛勞可補。意思就是說，這種植物對於身體水腫，腰膝無力都有幫助，適當的進食就可以達到大補身體的功效。
峂芝
在中藥方面，峂芝對身體的滋補作用是很強的，可以補充人體的元氣，而中醫方面認為，男人如果出現了腎虛導致的腰腿痠軟的情況，那麼就可以適當的利用峂芝進行調理身體了，具體做法可諮詢醫生。
生活條件變得越來越好，雖然現在吃穿不愁，但是卻因為在繁忙的生活工作重壓下，身體早就透支了，男人們出現了精神萎靡，夫妻生活質量不高的情況，可以採用以上這兩種食材進行補身。