冬季養生 中藥泡腳驅寒保暖防疾病

  驅寒保暖加生薑

  生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

  溫腎消腫用桂皮

  桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

  花椒泡腳驅寒防病

  這是因為花椒屬於中藥裡的祛寒類藥,能祛除裡寒,扶助陽氣,善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。另外,花椒還有殺菌、止癢、消毒、止痛、消腫等養生功效。

  紅花泡腳防凍瘡

  紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。

  如何泡腳最有效

  泡腳又稱足浴,足浴療法的作用主要是借藥物熱力直接透達,用來浸潤、溫煦足底反射區,從而達到治療疾病和自我保健的目的。

  中醫專家表示,一般來說足浴時間最好是在晚飯後1小時開始或臨睡前,每次泡腳的時間一般以30~45分鐘為宜。用於養生保健每次可以浸泡30分鐘左右,用於治療每次可以浸泡45分鐘左右。如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘等病症,一般需浸泡45分鐘左右。用於養生保健,每天泡1次即可;用於祛病治療,每天浸泡2~3次。

  用中藥泡腳不管是老人年人還是年輕人都有著不同的功效,如果在泡腳的時候能在加點中藥,不僅養生保健而且還能預防各種疾病。

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