養生話題如今被越來越多的人所關注，很多人開始有了養生意識。這個現象是很值得高興的。但是他們不知道如何養生，也不知養生的好處有哪些。這就讓人有些苦惱。所謂：“身體是革命的本錢”。只有身體好了，我們才能更健康更快樂地生活。接下來，由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的科普小課堂，想養生的朋友，一起看看吧。
食用枸杞的禁忌
1、忌高溫
很多人在泡枸杞茶的時候，一般都會這樣做，就是將枸杞放進保溫杯子中，然後再用開水沖泡，認為這樣才能將枸杞中的營養泡出來。其實這樣做是不對的，因為枸杞不耐高溫，開水泡枸杞不僅不能將營養泡出來，反而會讓它的營養大大的流失。泡枸杞的最佳溫度在45度到55度之間，所以以後泡枸杞茶千萬不要再犯這樣的錯誤了。
2、忌過量
枸杞雖然有著非常好的養生效果，而且價格便宜實惠，但是不宜食用過量，因為枸杞性溫，食用過量會導致上火。尤其是在炎熱的夏天，這個季節人本身就容易暴躁，如果再進食過量的枸杞，自然就會讓你出現生活的現象，導致眼乾，口臭，甚至還可能流鼻血。
3、忌人人食用
枸杞雖然是一種非常不錯的滋補食物，比較適合處於生長階段的青少年，以及平時生活中經常對著電腦工作的上班族。但是如果你出現了感冒發燒現象的時候，或者最近總是腹瀉，那麼建議你最好不要食用枸杞，因為它的溫補效果很強，這個時候吃不僅不會有養生作用，反而還會加重病情對健康不利。
以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜，你記住了嗎？如果沒有，歡迎關注養生周醫師哦，從此養生不迷路，養成健康硬朗好身體！