女人想延緩衰老，適合吃的食物，美白皮膚、去除黑色素，排毒清腸

大家過年好，我是康普李醫師。春節假期已經結束了，大家基本都回歸到了工作崗位。但是在春節假期期間的時候，大家都串門，多數人應該又長了不少贅肉，人們常說：每逢佳節胖五斤。這句話一點都不假。假期結束，不僅要收收心，還要合理飲食，趁著春天時節，要調整自己的飲食結構。現在北方地區還有點冷，在春冬交替的階段，氣候乾燥，肌膚容易缺水，呼籲多吃好食物來養生，應季蔬菜和水果以及野菜不能少，增強身體素質後，才能遠離疾病！更加健康！那麼吃什麼才健康？跟著李醫師學習吧！

女人想延緩衰老，適合吃的食物，美白皮膚、去除黑色素，排毒清腸

柿子餅 預防便秘和痔瘡也是柿子餅的重要功效之一，因為柿子餅中含有豐富的膳食纖維和大量的天然果膠，這些物質既能促進人體腸胃蠕動，又能清除腸道壁上積存的垃圾毒素，可以縮短人類大便生成的時間，能讓人體內的垃圾與毒素隨大便一起排出體外，另外柿子餅性質寒涼又能消炎殺菌，平時經常食用對人類高發的痔瘡也有明顯預防作用。

推薦您食用茄子 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

這個食物其實味道還不錯，絲瓜 食用絲瓜，能夠不斷的淡化黑色素細胞，對避免黑色素沉澱非常好，對美白皮膚、去除黑色素很有效，讓你展現出白皙的肌膚。女性更應該多吃絲瓜。

春天來了，溫度開始逐漸升高，人們紛紛脫下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不僅要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在於春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益於人體健康。如果想一年四季都健康，那麼春天一定要打好基礎，透過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候乾燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這裡，我們下期再見！