乳腺癌是女性常見的惡性疾病。必須做好預防工作。每年有超過 10 萬人死於乳腺癌，嚴重威脅著他們的生命。預防乳腺癌，一定不能熬夜，加強鍛鍊，注意飲食，不生氣不抑鬱。尤其是飲食是最重要的。女人在吃這六種食物時不要偷懶。排毒可以遠離乳腺癌，你吃得越多，你就越漂亮，你越年輕。
柑橘類水果
女人對柑橘類水果一定要下狠心，必須要常吃，即使再貴也要吃，因為柑橘類水果含維生素C是最高的，可以預防多種癌的發生，尤其是乳腺癌，尤其是橙子。
紅棗
女人都知道它是補氣補血的最佳食物。如果經血不暢，吃紅棗也能緩解和排除毒素。紅棗富含 B - 胡蘿蔔素、維生素 C 和 B 族維生素，還含有一類超級抗癌成分。經常吃可以增強身體免疫力，促進排毒，從而達到更好的抗癌效果。女性常吃可以預防乳腺癌，紅棗可以粥、打豆漿、泡水喝。
乳酸菌食物
研究證實，女人每天飲用酸牛奶可以大大降低乳腺癌的發生，每天飯後一杯酸奶可以可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，將身體的毒素輕鬆排除，從而更好的達到預防乳腺癌的作用，酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，所生成的產物可以影響人體內的肚腸迴圈，減少脂肪的吸收，還可以防止肥胖，變讓你的年輕更美麗。
植物性激素食物
女性必須經常吃這種食物。當談到植物性激素食物時，很多人不知道它是什麼。事實上，它是豆食品，尤其是大豆食品。實驗證明，女性連續 2 個月每天喝 1 杯豆漿，並測定體內雌激素和孕酮的含量。體內過量的雌激素和黃體酮已經明顯減少。因此，專家建議，白天喝豆漿，長期堅持不僅可以預防乳腺癌、大腸癌，還能延緩皮膚衰老，減少皺紋，美容養顏。
海帶
海帶不知道女性是否愛吃，海帶中含有叫硫酸化多糖的物質，可以去除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。另外，吃海帶有助於排除毒素，防止有害物質的吸收，從而預防結腸癌。另外，海帶含有豐富的碘，這使得女性體內雌激素水平較低，卵巢功能恢復正常，對預防卵巢癌和乳腺癌有很大幫助，所以女性吃海帶也討厭零食。
藍莓
藍莓是營養價值極高的水果，所以女性在吃藍莓的時候一定會討厭零食，哪怕是比較貴的。藍莓是最有營養的水果，富含維生素 C 和花青素。如果經常吃，可以增強免疫力，消除致癌物，抗氧化，預防多種癌症。其他漿果類水果，如草莓、紅莓等，也都能有效食用，除此之外，吃藍莓還能幫助身體排毒、美容、抗衰老等功效。
其它預防乳腺癌的食物有紅蘿蔔，白蘿蔔，蘋果，香蕉，西蘭花，紅薯，石榴，魚，綠茶等。