生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
女人不想早衰，常吃4種食物，改善氣色，清肝明目，預防血管疾病
南瓜藤
南瓜藤是夏季常見的一種食材,主要來源是在種植南瓜的時候,會產生一些莖葉為南瓜提供養分,多餘的南瓜藤會摘下來食用。南瓜藤含有許多維生素和礦物質。還能促進消化，調節腸胃，這對身體非常有益。南瓜藤含有大量的鈣鐵和蛋白質等成分，能給我們身體補充大量的水分和營養，堅持吃一段時間後，還能改善貧血，讓你的氣色更加的紅潤。
紫蘇
紫蘇在中國種植應用約有近2000年的歷史，主要用於藥用、油用、香料、食用等方面。紫蘇能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症，常配生薑同用；如表症兼有氣滯，有可與香附、陳皮等同用。
苤藍
苤藍亦稱球莖甘藍，是一種蔬菜，甘藍的一個變種，十字花科，原產於地中海沿岸，中國栽培歷史悠久，以肥大的球莖為食部，球莖質地脆嫩，多以炒食為主，也可醃製成鹹菜。營養成分每100g可食部中含有水分90g、蛋白質1.2g、膳食纖維1.3g、維生素C41mg，還含有芥子油和芳香醇。
西蘭花
常吃西蘭花能夠淡化面部色斑、增白肌膚,具有較好的美容養顏功效。西蘭花是高纖維蔬菜,纖維素能夠降低腸胃對糖類物質的吸收,可以降低餐後血糖水平,對糖尿病患者控制病情很有幫助,所以西蘭花也是糖尿病患者的理想蔬菜。