天涼了，多給寶寶喝這個湯，潤肺祛燥，3步就完成，嬰兒輔食首選

秋季氣溫驟降，寶寶很容易喉嚨乾燥咳嗽，尤其是吃了上火的食物之後。

為此，不少的媽媽都很著急，寶寶為什麼到了秋季就會咳嗽不止呢，經常吃藥又擔心影響身體發育，這時媽媽可以在日常的輔食中，製作一些清肺潤燥的糖水。

乾燥的秋季裡，媽媽都記得給寶寶多喝熱水，有助於滋潤喉嚨，但體質相對虛弱的寶寶，還是阻擋不了乾燥秋季的入侵，引起喉嚨的乾咳。

所以，媽媽不妨學會製作滋潤輔食，呵護寶寶的喉嚨。

（圖片來源於網路）

媽媽要知道，為了寶寶的呼吸道更加暢通，遠離咳嗽的傷害，首先就是做好室內的通風透氣工作，室內要定期通風，保持家居空氣清新。

同時，在生活中，媽媽不要給寶寶進食上火辛辣的食物，這樣會引起喉嚨的小毛病。

今天，讓我們一起學習製作這道清熱止咳的雪梨糖水，選材簡單又健康，寶寶吃得有營養，同時媽媽煮上一鍋，全家人都可以在乾燥的秋季潤肺清熱呢。

馬蹄口感清甜，特別受寶寶的歡迎，它可以清熱益氣，起到止渴生津的作用，當然想要潤肺少不了雪梨這道食材，味道清甜性寒，對於上火和乾燥的體質而言很適合潤肺養陰，搭配維生素豐富的胡蘿蔔，以及有助於提高人體免疫力的紅棗，打造這道可口潤燥的糖水。

跟著廚工爸爸做輔食雪梨糖水

首先，切去馬蹄兩頭多餘的部分，接著去掉馬蹄的皮。

洗乾淨的去皮馬蹄，切成小塊。

雪梨去掉皮。

接著，雪梨去核，將雪梨切成小塊。

胡蘿蔔切成小塊。

紅棗去掉核，再切成小塊。

?小月齡的寶寶如果要吃裡面的食材，將紅棗的皮和核都要去掉，接著將食材用料理機攪拌成泥狀再煮。

奶鍋中倒入600ml的清水。

往鍋中倒入雪梨、馬蹄、胡蘿蔔以及紅棗小塊。

大火煮開，轉中火再煮20分鐘。

鍋中邊煮邊攪拌，煮至湯汁變色即可出鍋。

一份清甜可口的糖水就製作好了，這道糖水適合六個月以上的寶寶，沒有牙齒的寶寶可以只喝湯水也有潤肺的效果，打造寶寶和家人都愛喝的秋季飲品呢！

●糖水的食材比例不固定，媽媽可以根據實際需求和喜好去調整。

●小月齡的寶寶想要吃食材，那麼媽媽可以將食材用攪拌機打成泥狀，方便寶寶咀嚼和吞嚥。

●糖水熬製好之後，可以喝上一整天，出門裝進保溫杯中，方便又止咳生津。

當然寶寶在乾燥的秋季，還應該注意日常的飲食。

比如媽媽儘量減少寶寶進食甜食和上火的食物，這些食物不僅容易造成寶寶咳嗽，還會讓寶寶多痰，影響身體的發育和健康。

同時，媽媽在一日三餐中，多給寶寶製作健康天然的輔食，避免生冷和油膩上火食物的攝入。

為此，想要寶寶能夠健康成長，安心度過乾燥的秋季，那麼媽媽就要花費各種心思，讓寶寶可以好好成長和發育。