陳爺爺，被診斷為糖尿病已經10多年了。冬天來了。陳爺爺泡溫水腳，不小心泡了幾個水泡，只要塗一點藥，就不再管了，水泡不會好，潰瘍，傷口變大，現在才去醫院接受治療。
原來陳爺爺最近血糖控制不好，有神經病的糖尿病患者，疼痛也很遲鈍，傷口不癒合的情況很多。
冬天是隱藏精氣的時期，適合補充。那除了注意飲食外，還要注意冬天的養生，還要注意洗澡5不要，泡腳3不該從細節開始！接下來，聊了一會兒。
洗澡5不要
(1)不要讓水溫太高：最好讓水溫接近體溫。水溫太高，皮膚血管膨脹，容易引起心肌缺血缺氧，特別是老年人心腦血管疾病。
(2)不要洗澡太多：一週洗一兩次就可以了。油是保護皮膚的天然護膚霜，洗澡太勤的話會洗掉脂肪。皮膚長時間乾燥容易引起皮膚瘙癢，降低皮膚抵抗力！
(3)洗澡注意的三個部位不能洗得太緊。身體的這三個部位太乾淨，反而容易生病。第一，耳朵：把耳朵屎拿出來太乾淨，就像清除保護線一樣。經常掏耳朵容易發炎。第二，鼻子，鼻腔有自己的清潔能力，不能太頻繁，用力清潔。要防止破壞黏膜或引起細菌等炎症感染。第三，肚臍：太乾淨，熱量釋放得快，胃腸功能會受損。摳肚臍的力量太大，容易傷到肚臍脆弱的皮膚，引起炎症。
(4)剛吃完飯，不要馬上洗澡。最好在飯後兩個小時內做。當主食吃飽時，血液會流向消化道，因此有助於消化吸收。例如，立即洗澡不僅會影響血流，不利於食物的消化吸收，還會引起噁心、嘔吐等消化道不適。
(5)洗澡不要太粗心，嚴格防止摔跤。一般最好使用防滑拖鞋、防滑墊。
泡腳3不該
(1)泡腳時間不能太長。最好是15分鐘到30分鐘，浸泡腳後身體出一點汗。時間太長，身體消耗太多，反而傷了身體。
(2)腳溫度不能太高。37 ~ 40為宜，容易破壞皮脂膜，皮膚乾燥易開裂。
(3)特殊人群不能泡腳。糖尿病患者對疼痛遲鈍，燙傷後很難感染。靜脈血栓患者會加重血液沉積。此外，孕婦、高血壓患者都要慎重地泡腳。不準洗澡，不準泡腳三！冬季養生，從細節開始
結語
凜冽的冬天，是適合滋補的季節。特別要注意肩頸、背部、足部的保溫。足部是機體的三個陽經和三個陰莖的終點，泡腳可以刺激經絡，達到溫陽的目的。在生活中，我們養生的時候要注意細節，少努力，取得兩倍的效果！