百病生於寒中年女性溼氣重，多吃這些東西，溼氣不見了

溼氣重的中年女性朋友身上都會有許多的不適，往往會有體寒怕冷，以及宮寒、月經不調等問題的出現。如果出現體寒的症狀放任不管任其發展對女性朋友的身體危害是非常大的，那麼生活中有哪些食物對於女效能有祛寒有很大的幫助呢?下面就一起來看看吧!

女性驅寒吃什麼

羊肉

羊肉是我們都非常愛吃的食物，對於寒氣重的中年女性朋友而言常吃羊肉能起到補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼的作用。主要就是因為羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等等營養元素，能夠全方位改善中年女性的生體狀況，祛寒養生必不可少。

核桃

核桃對我們的健康同樣非常有益，因為核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂和維生素E、碳水化合物，對我們的心臟健康以及大腦的發育都很有幫助。其中碳水化合物可以產生很高的熱量，對於女性朋友去除體內的寒氣很有幫助。

牛肉

牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等等，有著非常不錯的健脾養胃的作用。如果將牛肉和黨參、北芪一同燉湯，女性朋友吃了補氣養血，增強禦寒能力，對身體的健康非常有利。

紅豆

紅豆性平味甘酸，對於女性朋友的身體是非常友好的，有著利水除溼，健胃養胃的功效。紅豆中含有豐富的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，經常食用能清心火，也能補心血，暖身驅寒。體寒的女性朋友，在生活中可以多吃紅豆，不僅養生祛寒，還能健胃養脾!