現在很多女性，無論是家庭中還是工作中，生活工作壓力大、使膠原蛋白流失、睡眠不足、皮膚彈性差等衰老的現象，提前進入了衰老階段，膠原蛋白有鎖水、支撐細胞的作用，讓細胞飽滿豐盈，使人的皮膚，彈性細膩有光澤。只有補充膠原蛋白，才能保持皮膚有活力。
女人不想老太快，常吃7種天然“膠原蛋白”，讓你越吃越年輕
1、銀耳
銀耳含有大量的膠原蛋白、氨基酸等，營養價值十分豐富。女性經常吃點銀耳，可以很好的補充膠原蛋白，讓你的肌膚更加細膩光滑有彈性，還能幫你祛除臉上的黃褐斑、雀斑等。愛美的女性不妨試試。
2、桃膠
桃膠也叫“桃花淚”，是桃樹分泌的一種樹脂，女性經常吃點桃膠，不僅可以清血降脂、緩解壓力，還能抗皺嫩膚，讓你的皮膚保持細嫩光滑、延緩衰老。
3、百合
百合有多種營養物質，能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。百合中還含有黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，還有美白的作用。
4、皂角米
皂角米也叫雪蓮子，不僅看上去晶瑩透明比較耐看，吃起來也香糯潤口，同時，皂角米還含有豐富的植物膠質，這種物質被女性食用後可以變成皮膚上的膠原蛋白，給你的臉補充養分，讓你的肌膚更加光滑細膩，經常吃一點，細紋和皺紋都沒有了。
5、葛根
葛根素對卵巢有特定的活性結果，增加卵巢區域性血液迴圈，滋補卵巢，啟用卵巢激素的自然吸收，卵巢保養好了，皮膚自然就好了。
6、魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白、蛋白質和多種微量元素，而且魚類的膠原蛋白組織和人體接近，女性經常吃點魚皮，有助於更好的吸收和補充膠原蛋白，讓你的皮膚更加白嫩。
7、豬蹄
豬蹄是一種常見的補充膠原蛋白食物，經常吃一點，可以促進毛髮的生長，讓皮膚保持柔軟細嫩有彈性，同時改善全身的血液微迴圈，肌膚補充膠原蛋白，對抗細胞衰老。
