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一提給孩子做飯，就讓人頭痛，雖然現代生活條件好了，在早上的時間也更加地緊張了啊，起的若晚點，孩子在磨蹭點，一頓早餐很容易變成一場沒有硝煙的戰爭，長期以往，那還有什麼做早餐的心情。還是隨便弄一口，大人孩子餓不到就好。正是抱著這種心態，好多家庭中的早餐就集中在了快、簡、少三個字上，可這樣吃飯，對孩子真的好嗎？
其實，別說孩子，就是成人都一樣，吃不好早餐，等於身體健康打了大大的折扣，小問題是傷了脾胃、影響了孩子的消化能力，大問題是直接導致孩子一輩子身體發育障礙，影響孩子的壽命。
看來這不是件小事啊！的確，要想孩子身體好，心情好，早餐這頓絕對不能含糊，至少也要做到，以下這三種早餐，早早讓它“下崗”：
組合一：鹹菜加米粥
時代不同了，和吃不上飯的年代比，這種鹹菜加白粥的早餐就是對我們身體的不負責。長期吃白粥，除了碳水化物，我們的身體其實什麼也沒有得到。而鹹菜裡更是連半點營養都沒有，沒有營養還不算，還有一種叫做亞硝酸鹽的物質，分分鐘讓消化功能的小孩子食物中毒，或者身體某部位的癌變。
其實，除了鹹菜，具有同樣副作用的還是長期吃不掉的剩菜、燻肉、醃製食物等等。這些都是對孩子身體沒有好處，還可能會危害孩子的食品，真是防不勝防啊。
組合二：甜牛奶加甜品
甜甜甜，這些含有大量糖分的食物在營養學家的口中被統稱為“高糖食物”。這些食物如果作為早餐長期給孩子吃，你會發現，孩子的午飯吃得也不怎麼好，而且還可能同時存在厭食的情況。這都是因為甜食中的鈉含量相對更高，對孩子的身體不但無利，還有很多的害處。
所以，別把巧克力等甜食當成好東西擺上孩子的早餐桌。看到這，有的家長不高興了，你這也不讓吃，那也不讓吃，那孩子早餐到底應該吃點什麼呢？
健康的早餐，應該注意營養的搭配。以谷薯類、蛋肉類、奶製品和果蔬類為主。每天在早餐中都能出現這四樣即可了。至於製作的量也不需要太大，只要孩子吃個八分飽就行。
如果有的家庭實在是清晨沒有時間給孩子折騰這些多種營養的食物，那就推薦媽媽們在時間充沛的情況下，給孩子多準備一些餃子或者包點各種口味的菜包，每天清晨搭配各種營養粥或者牛奶食物也是極好的。既方便又能達到孩子營養攝取的標準，關鍵是提高孩子健康的基礎門檻，總之，孩子的而身體真的和孩子吃的早餐有關，我們斷不可輕視，萬不可掉以輕心。
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