文\\好孕姐
父母都希望自己的孩子是最勇敢、最棒的。但是，很多孩子連黑暗都不知道如何面對，一到天黑，他們就不敢獨自上廁所，也不敢一個人睡覺了，還動不動就把“我怕黑”掛在嘴邊。
我小侄子就是從小怕黑，睡覺的時候，臥室裡的燈必須開著，不然就哭鬧著不睡。為此，我嫂子很憂慮，夜裡開燈睡覺好像會影響大腦分泌褪黑素，嚴重甚至導致身體代謝異常，這可怎麼辦？所以，每次侄子喊“怕黑”的時候，嫂子也想各種方法，幫侄子克服過去，但是結果都不理想。
想必很多媽媽和我嫂子一樣，都遇到過家裡孩子特別怕黑的情況。有的媽媽會安慰孩子說“別怕”；有的媽媽乾脆儘量避免孩子獨處在黑暗之中。但是，這些措施都很難讓孩子消除對黑的恐懼，而且長此以往，對孩子的成長是很不利的。
人一生中，要面臨黑暗的場景有多種，可能是夜晚突然停電、走夜路等等，孩子怕黑，身邊總是需要有人陪伴和照顧，肯定會影響孩子的獨立性和自信心的發展。將來，不管孩子是學習還是工作，都很難有長久的發展。
孩子怕黑，家長要幫他找到原因，然後對症下藥。但是，有些家長把孩子怕黑，想得太簡單了，認為孩子怕黑就是膽子小或者年齡小而已，等孩子長大，應該能慢慢克服。不過，孩子怕黑，並不是這麼簡單：
①孩子年齡小，出現了“泛空靈心理”
有家長也發現了，部分年齡小的孩子，每當他處於黑暗的環境，有怕黑的舉動時，嘴裡都會念叨著類似“妖怪別過來”“我看見鬼了”的話。這說明孩子怕黑，是“泛空靈心理”在作祟，簡單來說就是，孩子把世間一切的東西，都看成是有生命的，一陣風，一片樹葉，一陣響聲。孩子都能夠腦補出恐怖的畫面。不過，家長也別擔心，隨著孩子的長大，他具備區分現實世界和虛構世界的能力，情況就能得到好轉。
②家長錯誤地引導過孩子
有的家長，為了不讓孩子夜裡亂跑，避免發生危險，會說一些恐嚇孩子的話。比如，“天黑了，妖怪都出來了，小孩兒一出去就會被抓走”。家長告訴孩子，黑暗的地方有恐怖的東西，是在錯誤地引導孩子，“黑暗的地方”是有危險的。所以，孩子出於對自己的保護，就比較容易怕黑。
③孩子在黑暗中，見到過恐怖的東西
孩子怕黑，也有可能是，他在黑暗中見過恐怖的東西。像現在有的大人，夜裡喜歡看恐怖片，也完全不避諱孩子。大人看，孩子也在旁邊看。大人的心理承受能力強，倒是無所謂。但是，只要孩子被恐怖片裡的畫面，嚇到了，一到黑夜，孩子頭腦中就會閃現出這些恐怖的畫面，孩子就會很怕黑。如果家長還沒有發現，並且及時地引導孩子，孩子就很難從怕黑的陰影中走出來。
孩子“怕黑”時，很多家長都希望孩子自己去解決這件事情。而且，當孩子不能從“怕黑”的情緒中走出來的時候，家長還會指責，說孩子“膽小”“沒用”等等。家長沒有想到的是，這樣做只會讓孩子越來越“怕黑”。孩子說“怕黑”，就是在發出求救訊號，家長要及時幫助孩子解決。
①家長要接受孩子對“黑”的恐懼。孩子怕黑，內心比別人承受更多的恐懼，非常可憐。所以，家長一定要理解孩子、接受孩子“怕黑”，並明確向孩子表示，會永遠保護孩子，孩子內心才有足夠的自信心去克服“怕黑”。
②給孩子講解黑暗的小知識。家長可以告訴孩子，天為什麼會黑，讓孩子瞭解這只是一種自然現象，不是妖魔鬼怪來臨的前兆。當孩子心裡相信科學，接受了無神論以後，他就能對黑暗有正確的認識，不會輕易怕黑了。
③帶著孩子做情景實驗。家長還可以帶孩子體驗黑暗，比如夜晚和孩子一起出門散步；蒙著眼睛做遊戲；關燈陪在孩子身邊，給他講故事等等，家長陪伴著孩子，帶著孩子近距離接觸黑暗，讓孩子對黑暗有更加全面的認識，孩子就會有足夠的自信心去面對黑暗，就不容易怕黑了。
【話題討論：你家孩子怕黑嗎？】
高階育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【好孕】，你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長髮育，都可以在這裡找到答案！