其實在日常生活中，我們經常聽到脾虛這個詞，但是不是很多人明白脾虛是怎麼回事，有些人可能單純的認為是人的脾有炎症，其實並不是單單脾有炎症，比這個想象得要嚴重的多，我們現在來看看脾虛有哪些症狀吧!
第一、看舌頭
如果出現脾虛的話，人的舌苔變白，變得厚膩，一般健康的人的舌苔是淡淡的紅色，而且厚度都是正常，滋潤度也是正常的，當您發現自己的舌苔變厚，滋潤度還是變得粘稠的話，那就是脾虛惹的禍!
第二、看大便
人的脾是和人的消化系統有一定的關聯的，一旦排便出現問題，人的脾就會受到的影響，所以人的大便一旦變得稀爛的話，而且總是黏在馬桶上的話，那證明您已經出現脾虛的現象了。
第三、看皮膚
假如您出現一大早起床發現自己的皮膚變得暗沉，而且粗糙，容易長痘，那證明您的皮膚開始流失營養成分了，這也是脾虛導致的，脾虛導致氣虛，導致人的皮膚失去光澤!
那出現脾虛如何快速調整呢?
飲食調理
想要快速調理好脾虛的話，那就首先吃方面開始調理，要常吃一些調理脾胃的事物，比如說紅豆、小米、薏米、山藥等等，還可以多喝鯽魚湯、烏雞湯，要注意三餐搭配使用，注意營養均衡，一日三餐正常吃，不能吃一頓少一頓的，養成良好的飲食習慣，少吃寒性的事物，比如說柿子、香蕉等。