大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
想必蘋果是大家都愛吃的，多吃蘋果對我們的身體好處多多，它可以通便排毒，蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。此外，多吃蘋果還可以提高免疫力。蘋果中的營養素元素較齊全，吃蘋果能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。
栗子：栗子是男女老少都喜歡的食品，不僅可以炒著吃、煮著吃、還可以做成菜餚，但大家只知道栗子甜甜膩膩、軟軟的好吃，還不知道它有很多的補腎益腎的功效吧。栗子可以與人身相媲美，具有補腎健脾、補血益氣、強筋健骨的功效，可以有效的改善老年人的尿頻、遺精，對男人的前列腺疾病也有所幫助。但是，要提醒大家，美味不可多得，栗子雖好也不能吃的過量，吃多了會導致便秘的。
薺菜包子肯定聽說過吧，薺菜可是寶貝能，能夠促進人體血液凝固，更神奇的是薺菜還有降血壓的作用，所以吃它肯定沒問題。
