“最美女排名將”惠若琪曬孕肚照官宣懷孕，元氣少女升級！

2月25日，排隊長惠若琪曬出自己的孕肚全身照，並官宣懷孕喜訊。

在配文中，惠若琪開心寫道：“我！元氣少女升級啦！不知道給小傢伙準備的191的小樓寬敞不？還有一週就要告別奔三的隊伍了，恩，但是依然要元氣滿滿啊啊啊啊！”

惠若琪曾是國家女排隊長，更是帶隊獲得了多項冠軍殊榮。雖然已經於2018年退役，和楊臻博走進婚姻的殿堂，生活的重心轉移到家庭當中，但依然任職江蘇省青年聯合會副主席。

而身為女排隊長，在身高上自然是比普通人要優越許多了。看看惠若琪文中描述的為孩子準備了191的小樓，那確實又高又大，非常寬敞了！

而高個子準媽媽懷孕，當然有很多的好處：

1、寶寶發育空間寬敞

準媽媽懷孕期間，子宮的容積會不斷增加，給寶寶發育提供充足的空間。高個子準媽媽體內的發育空間更為寬敞，寶寶可以擺出各種舒適的姿勢。

一般來說，矮個子準媽媽的孕肚普遍非常大，因為寶寶沒有空間上下調整，只能“橫著”，而高個子孕媽，有更多的備選空間，寶寶可以豎著玩耍，孕肚也相對平坦。

2、骨架大，有利分娩

高個子準媽媽還有一個優勢，就是骨架比較大，過去說女性“屁股大好生養”，指的就是盆骨更寬的女性，未來自然分娩更具優勢。

不過自然分娩不光看媽媽的體格，硬產道、軟產道、寶寶雙頂徑等等，每個變數都會影響到分娩的難度，光看孕媽身材還是不準確的，主要還得看分娩前的醫學評估。

備孕、懷孕，有哪些注意事項

不論是惠若琪“191的小樓”，還是多數孕媽“一室的小戶型”，懷孕期間都有很多的注意事項哦。

1. 遠離菸酒

備孕前6個月開始，準爸媽就需要遠離菸酒。酒精和尼古丁都是重要的致畸因素，二手菸的危害更甚，菸酒是備孕和懷孕的第一禁忌。

2. 注意飲食

備孕前3~4個月開始補充葉酸，《居民膳食指南》認為備孕期婦女應當補充0.4mg/天，孕期婦女應當補充0.6mg/天。

孕期保證均衡的飲食，注意葷素搭配，避免攝入過多的脂肪和糖類，注意鈣質、蛋白質和維生素的補充。

3. 適當運動

曾是運動員的惠若琪自然是不用說，一定是熱愛運動的準媽媽了！自身的身體條件比較好，孕期的運動專案也可以相對放開一些。

一般建議，孕中期開始，媽媽們保持每天1小時的戶外活動，推薦慢跑、羽毛球等有氧運動，避免劇烈運動，孕晚期可以多散步。

4. 按時產檢

孕期的產檢非常重要，尤其是孕期血糖檢查、排畸檢查和產前評估，媽媽們可以提前電話或網路預約，不要錯過了產檢，很多的重要的檢查都是“過期不候”，可要上心哦~