大家都知道，核桃這個乾果不僅味道鮮美，而且營養非常非常的豐富，所以很多人都特別特別喜歡吃核桃，但是吃核桃固然有很多的益處，但是大家還是應該挑對吃核桃的時間，這樣的話才能讓身體更好的吸收核桃中的營養物質，同時如果大家吃核桃的時間點不太對的話，還能夠產生非常多的壞處。下面小編就來給大家介紹介紹如何能夠正確的吃核桃吧！
吃核桃最大的好處就是能夠保護大腦，就像很多人經常喜歡說吃了核桃就能變得越來越聰明，能不能夠越來越聰明不知道，但吃核桃能夠很好的透過保護大腦組織來達到延年益壽的作用，所以核桃真的是一個既美味又營養的乾果！同時，核桃中還含有很多的維生素，特別是維生素E，這能幫助我們保持肌膚的活力，讓我們的皮膚越發的有光澤！
但核桃中還是含有非常多的脂肪等物質，所以說，核桃最好不要晚上去吃，特別是在睡前，如果這樣吃的話，核桃中豐富的脂肪等物質進入了胃裡，就會讓胃更加的痛苦，更加的難以消化，從而使得大家在晚上睡覺時胃還一直在工作，這樣的話就會產生很多的壞處，比如使體內脂肪和膽固醇等物質增加，這樣對健康的危害是非常非常大的，所以如果這個時間點吃，稱核桃為“催命符”一點都不誇張！
那麼應該什麼時候吃核桃呢？正確的時間是早晨十點鐘左右，在這個時候我們的上午剛過去了一半，無論是在工作還是在學習吃了核桃都能補充身體消耗的體力，讓身體更有活力，同時這個時間點吃還能夠更好的補充大腦所需要的營養物質！
大家記住了嗎？快去試試吧！