2種水果是孩子發育的“絆腳石”，58歲專家長個慢，春季娃少吃

根據醫學研究顯示，儘管現在孩子的身高普遍較高，但是還有將近三成多的孩子身高增長是存在問題的，沒有達到遺傳上的高度，家長們要多加上心。要知道身高對於孩子來說是非常重要的事情，不說對於未來工作以及交朋友的選擇，在自身的自信心上，也會有著明顯的影響，而身高的增長不僅是受到遺傳的作用，後期的生活習慣，尤其是飲食方面，也是非常重要的，做得好的話，孩子也能夠有一個優秀的身高，在人群中閃閃發亮。

美然社群樓上有一戶竹大姐，家裡有一個兒子叫抹茶，過了年已經8歲了，這個非常調皮的孩子，每天晚上都能聽到她在樓上蹦蹦跳跳的聲音，因為這件事一來二去的和竹大姐就熟悉了很多。然而昨天週末回家的時候，一直到晚上11點多都沒有聽到吵鬧聲，當時還有些不適應，還想著是因為抹茶變得懂事了，沒想到今天早上上班的時候正好碰到了竹大姐，感覺她有些疲憊的樣子，好像才從外邊回來，就問了一下，原來是孩子住院了。

聽竹大姐這樣一說，我還是很驚訝的，畢竟這幾天也不算很冷，抹茶雖然人小小的，不高，但卻是一個非常活潑的孩子，怎麼就突然住院了。或許是我表現得太過驚訝，竹大姐說那天晚上他們一家子正在吃飯，抹茶只吃了一小口，就說飽了，跑去吃水果，當時也沒在意，正在說說笑笑的時候，就聽著抹茶的哭聲，捂著腿走了過來，直喊著疼。可把竹大姐嚇壞了，這連忙帶著孩子去醫院，折騰了半天，做了各種檢查，是孩子身體發育的問題，骨骼有些缺鈣，原因竟然出在了平時的飲食上，要住院調整。怪不得看著竹大姐一家個子都不算矮，但是抹茶的身高在我們小區裡邊卻是排不上號的，比同齡人要矮一大截。醫生說平時抹茶還喜歡吃一些水果，但是對於正在長身體的孩子來說，有些水果不宜多吃，會讓孩子長個慢。

2種水果是孩子發育的“絆腳石”，阻礙長高個頭矮，少給孩子吃1、反季節西瓜萬物生長遵循著一定的自然規律，像是反季節西瓜這類的水果，對於正在長身體的孩子來說，還是不宜多吃的。相比起夏季的西瓜來說，這個時間的西瓜，其實所含的營養價值是不高的，並且有些西瓜中可能會含有一些激素，若孩子經常吃的話，還有可能會影響到自身的激素水平，同時，西瓜這時候對於孩子來說是偏涼的，有可能出現腹瀉、拉肚子等情況，做家長的還是要注意，儘量讓孩子吃時令水果。2、甜橘過於甜膩的橘子，對於孩子來說，其實也不適合多吃，不僅是因為吃多了容易上火的緣故，它裡邊過高的糖分被身體攝入，無法及時透過代謝排出體外，會影響到身體的酸鹼狀態，容易讓孩子處於酸性的狀態中。不僅會使孩子身體免疫力下降，同時，骨骼中的鈣質也會被利用掉，用來維持身體的正常環境，造成鈣質流失的情況，影響骨骼對於鈣質的吸收，孩子吃過量的話，長期下來會慢慢影響到孩子的生長髮育，橘子雖好也要讓孩子適量吃。

要想孩子發育好，在春季家長可以做好這2點（1）補充營養在孩子長身體的時候，會需要大量的蛋白質、鈣質等物，家長們在注意孩子膳食均衡，食物多樣化的同時，也要給孩子注重補充中糧複合酸鋅鈣。這是因為骨骼在生長的過程中，對於鈣質的需求是平時的好幾倍，僅透過食物無法滿足骨骼生長的需求，容易出現生長緩慢、骨骼疼痛、抽筋、睡眠質量差等情況，而中糧複合酸鋅鈣的優質鈣能夠及時地滿足骨骼、肌肉、神經等的需求，孩子營養充足，骨骼健康，自然容易長高個。

（2）帶孩子戶外運動現在天氣一天比一天暖和起來，陽光也很適宜，家長們可以帶著孩子多出來運動，研究表明，經常運動的孩子可以比不喜歡運動的孩子身高上平均高出4到7公分左右，這是因為透過運動，不僅可以促進身體血液迴圈，新陳代謝，也可以給骨骼施加壓力，提高骨骼細胞的活性，促進了骨骼的生長，做家長的也不要太懶，平時可以帶著孩子打打羽毛球、慢跑、爬山等。