長壽是人們一直關注的話題，也是一直所探尋的問題，雖然現在醫學水平和醫療水平不斷在進步，人的壽命相比於以前來說也長了很多，但是相比較其他國家，他們的長壽經驗和養生經驗值得我們去學習。就比如德國人，德國人普遍喜歡吃肉，跟中國一樣，豬肉非常受消費者的喜愛。德國人對於豬肉的消耗量位居世界第一，香腸是德國知名度最高的食物之一。
除此之外，啤酒在德國也是深受歡迎，每個德國人平均每年啤酒消耗量為138升。這算是喝酒非常多的了，雖然他們的飲食習慣和我們相同，但是他們國家人的壽命卻普遍比我們要高，老年人的生活質量也是如此，很少在醫院看到一大群老年人扎堆的情況，這是為什麼呢？
1、德國人愛運動：
德國人喜歡運動，散步可以稱得上是他們的傳統愛好。他們認為散步可以緩解工作的緊張和精神的疲乏，提高心臟工作效率。
現代醫學也認為，散步能保護骨骼的健康，有助於氧化體內多餘的脂肪。德國總理默克爾就是一位“散步愛好者”。
2、愉悅的精神狀態：
中國人面臨著的壓力巨大，再加之很多人喜歡攀比，無形之中，給了自己更大的壓力，而德國人通常不喜攀比，也不會去貸款買房子，因為他們不願揹負過多的負擔。他們積極的心態獲得的報酬，就是心理和身體的雙重健康。從某種意義上說，心態決定健康。
3、不隨便吃藥：
之前在中國的醫院，我們可以看到“輸液大軍”，就是一個醫院坐滿了人在輸液，包括生病吃一大堆的藥，人體其實有自己的自愈功能，但是在國人身上很少體現出來，中國人現在腎臟疾病增多的原因之一，就是濫用藥物。“是藥三分毒”，這個道理在德國也是通用的，他們只會在萬不得已的情況下才選擇吃藥。錯用、濫用藥物被他們視為非常危險的行為。
