快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
胃是人體非常重要的消化和吸收器官，只有保證胃的健康，才能為身體提供足夠的營養，及時排出體內的毒素廢物，以保證身體的健康。
但在我們周圍，很多人養成了不良的工作、休息習慣和飲食習慣，給胃增加了很大的負擔，事實上，胃也是一個很脆弱的器官，如果不調整和保持，胃也會發脾氣，容易胃酸、胃擴張、胃痛等胃病，影響人們的日常生活和工作。
俗話說胃要三分治七分養，所以在日常生活中養胃是非常重要的，食療養生是非常受到大眾推崇的，我們不妨平時多吃一些美食，既能夠緩解你的味蕾，還能夠有利於養胃和護胃。
胃要三分治七分養，胃不舒服，請常吃這三物，養胃又護胃
小茴香粥：
許多人因幽門螺桿菌的入侵而患上胃病，這損害了胃的健康。
茴香具有很強的抗炎殺菌作用，有助於抑制H的滋生，修復受損的胃粘膜，保護胃的健康，堅持每天喝一碗茴香粥，滋補胃，保護胃。
黑糯茶
黑糯米營養價值很高，含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，改善腸胃的消化吸收功能，具有健脾養胃的良好效果。
如果你在日常生活中經常感到不舒服，多喝一些紅茶，這有助於修復受損的胃黏膜，改善胃的消化和吸收功能。
最重要的是，它還能抑制幽門螺桿菌的滋生，這對滋養胃和消毒很有好處。如果你堅持喝酒，你會發現胃越來越好了。
小米花生粥
小米和花生都是日常養胃的好食材，如果將這兩者食材搭配在一起的話，養胃效果或許會事半功倍。
在我們的日常生活中，很多人可能有慢性胃炎、胃潰瘍，堅持每天喝一碗小米花生粥，很有利於消化吸收，不但不會給腸胃增加很大的負擔，還能幫助修復受損的胃黏膜，緩解胃酸胃脹和胃痛，幫助你慢慢滋養胃。
所以胃靠三分治七分養，在日常生活中一定要做好養胃措施，飲食上作出適當的調理，效果或許比藥好，這樣才能夠幫你養出一顆好胃。