大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
關於甲狀腺，相信大家都是有所瞭解的，不過很多人瞭解的都是大脖子病，這是其中一種，我們今天所說的是甲狀腺結節，這個也是甲狀腺中的一個問題。出現這樣的問題，也不要過於的擔心，很多都是良性的，平時注意調理一下，吃一點散瘀化結的食物，或能將結節慢慢消下去。
為何會出現結節？
經常熬夜，現在的人都是夜貓子，經常性的熬夜，每天晚上，總是到很晚才會睡覺，這樣是會導致體內的內分泌出現失調的情況，進而是會影響到甲狀腺，會出現異常，特別是女性要朋友們要多注意。
情緒暴躁，社會的發展快，使得人們容易出現浮躁的情況，情緒會出現較大的波動，控制不好的時候，經常就會有發火的情況，使得內分泌發生紊亂，加重甲狀腺的負擔，就可能會出現結節的情況。
常見的食物，哪些有散瘀化結的效果？
魚鰾，大家都是比較喜歡是魚肉的，很少有人會吃魚鰾，所以也容易別忽視掉，但其實它對於身體是非常好。魚鰾也是被稱為花膠，是一款高蛋白，低脂肪的食物，食用之後，是有增強細胞組織的彈性，能夠減輕甲狀腺結節對於周圍組織的壓迫。
對於女性朋友們來說是可以多吃點，它還有一定的美容養顏作用，富裕皮膚是有好處的，特別是一些有甲狀腺結節的人，日常生活中可以多吃點，並且注意補充點膠原蛋白，對於散節是有利。
冬瓜，這個是生活中比較常見的一種蔬菜，它裡面的維生素以及一些營養物質都是比較豐富，人體食用以後，好處是比較多，可以預防和緩解結節。並且在生活中經常吃點冬瓜，裡面的膳食纖維是可以促進腸道的蠕動，有助於代謝能力的提高。
很多結節的人群，主要是身體中的毒素比較多，而吃點冬瓜，是有助於排出體內的毒素，緩解身體的負擔，並且體內的垃圾排出以後，身體輕鬆多了，是有助於減肥的，日常多吃點冬瓜是有益無害。
銀杏，人們平時應該都是很少會吃銀杏的，見到的也不多，雖然它不是特別的常見，但是銀杏對於我們的身體而言，好處是比較多的，裡面的營養物質豐富，都是人體所必須的。特別是裡面含有很多的內酯，這種物質是有一定活血化瘀的作用，食用之後是可以幫助身體排出中的一些淤毒，對於甲狀腺結節的人群來說，是非常有幫助的，有預防和緩解的作用，日常生活中可以多吃點。
白蘿蔔，它是一款物美價廉的食物，有著賽人參的稱號，可以看出白蘿蔔對於身體是非常的有利，它裡面的營養物質以及膳食纖維是比較豐富的，食用之後，是可以促進體內的代謝能力，加速毒素以及垃圾的排出，進而可以緩解結節的問題，有消淤化腫的效果。
甲狀腺結節主要是生活習慣的不佳，需要及時的改變，並且注意飲食上面，多吃點散瘀化結的食物，或許能夠將結節慢慢的消下去，減輕身體的負擔。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路