黑番茄和普通番茄不一樣，甜美的口感，豐富的營養，以及止渴生津、潤肺化痰的功效，飽受人們的青睞，著重含有大量的花青素，有滋陰護腎，美白肌膚、減肥瘦身的作用，還有豐富的維生素A、C、E、蛋白質，常常被用來製作點心，簡直便是完美水果。
藍莓中含有豐富的花青素，能維護眼部健康，防止視力受損的重要物質，能夠為身體進行各種營養素的補充，有效的起到明目的作用，是清肝明目的佳品，且含糖類、蛋白質、多種維生素和礦物質，可滋陰潤燥，潤膚美容，是滋補身體的好東西。
紅薯的營養價值很高，吃紅薯身體可以獲得不少好處，含有黏液蛋白可以保持人體血管有彈性，防止動脈硬化的發生變化，可以人體的皮膚變得比較細膩，還有減少皮下脂肪的堆積和美白的功效。還可以吸附腸道中的有害代謝物並隨糞便排出體外，避免毒素積累在腸道中，具有排毒養顏的作用。能有效保護人體皮膚，預防過早衰老。
大棗含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，所含有的黃酮，有降壓減脂作用，所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，而且各種維生素含量很高，因此能補養脾胃之氣，還有補調理氣血、延緩衰老、健脾益胃的功效，還富含鐵，能夠補充能力，常吃能預防貧血。