想要孩子長成大長腿，就要避免這3種不良習慣，家長要做好監督

1、晚上不睡覺

孩子的身高都是在晚上悄悄長的，而孩子的生長激素分泌最旺盛的時間是每天晚上23:00到凌晨2:00，在這個時間段孩子能進入深度睡眠的話，可以促進生長激素的分泌，有助於孩子的骨骼發育。如果孩子常熬夜的話，會剝奪身體的休息時間，減少生長激素的分泌，導致孩子的身高發育緩慢。所以父母一樣要讓孩子養成早睡的習慣。

2、挑食

孩子都是要比較嬌氣的，尤其是在家長寵溺下長大的孩子，對於飲食方面也是挑剔的不行。孩子在成長的期間需要攝入很多的營養，如果養成了挑食的習慣，會到孩子身體營養攝入不足，尤其是鈣的吸收，如果身體缺鈣的話，會導致骨骼發育緩慢，影響孩子的成長。

3、營養過剩

很多的家長在還在成長的時候呼給孩子吃各種各樣的補品，以增強孩子的免疫力。初心是好的，但是孩子的免疫系統和消化系統都還沒有發育完全，如果營養品超出了孩子身體的承受範圍就會導致營養過剩。營養不良會影響孩子的發育，營養過剩也是一樣的，甚至會有更嚴重的後果，所以家長們不能瞎補。