肺部是身體中非常重要的一個器官，它主要的功能是進行氣體的交換，將我們所附進去的新鮮氧氣在身體中轉化為二氧化碳排洩出去維持我們身體正常的運作，所以肺部的健康狀況是尤為重要的，如果肺部一旦出現功能下降，不僅僅是影響著人的呼吸，同時也讓我身體的各個器官以及免疫系統受到很嚴重的影響，所以在生活過程中，大家一定要多加註意對肺部的保護，尤其是現在空氣質量逐漸的下降或者是經常做一些肺部傷害比較嚴重的人，就導致肺功能逐漸的下降，除此以外如果是在平時的時候想要保養肺部的話，可以多吃一些有助於肺部健康的水果讓肺部功能更加的強大。
吃柚子
柚子是一種非常常見的水果，平時的時候可能我們會經常吃柚子，柚子她就有清火的功效而且預防身體上火，它還有一種非常重要的作用就是它裡面含有類似胰島素的物質，不僅能夠有效的降低身體中的血糖水平，同時還能夠維持身體中的維生素成分，起到止咳化痰潤肺，清肺的效果所以如果是在平時的時候，適當的吃一些柚子，能夠有助於肺部的健康，但是柚子也不能一次性吃太多因為它是寒性的水果會讓體內的寒氣越來越多。
枇杷
枇杷生產浙江福建等地，它是主要生產南方的一種水果，可能對北方人來說非常的陌生，也不曾經常吃，但是枇杷它含有豐富的礦物質和維生素以及胡蘿蔔素，葡萄糖等等，它的營養價值是非常高的，而且我們在平時如果感冒咳嗽的時候，可能醫生會給我們開枇杷止咳糖漿，這說明琵琶它具有止咳潤肺的效果，所以在平時的時候經常吃一些枇杷能夠對肺部的功能提高以及潤肺止渴效果非常的好。
荸薺
它的味道清脆可口，而且肉質潔白它是一種寒性的食物，能夠清熱解毒通便利尿，而且荸薺粘液質，這種物質能夠潤肺化痰，同時它還能夠有效的抑菌促進身體中蛋白質的代謝調節和酸鹼平衡，所以說經常的吃荸薺更有助於肺部健康。
如果是在平時的時候大家經常吃以上的三種水果的話，不僅能夠清肺潤肺，保護肺部的健康同時也會補充身體中的營養物質，而且小編在這裡也提醒廣大的男性朋友，因為經常的吸菸對肺部形成的傷害是非常嚴重的可能單純說大家不會相信，因為煙毒他會在肺部中越積越多，從而影響肺部纖毛的擺動，讓肺部的動力越來越弱，同時也會讓肺臟喜歡變得越來越黑，肺部功能下降以後，就會影響人的呼吸系統而且也會增加患肺癌的機率，所以說想要擁有一個非常健康的肺給肺創造一個良好的環境還是儘量的戒菸為好。
