寶寶身高是做父母的最關心的問題，孩子的身高不僅僅是出於顏值的考慮，更是因為長大後身高在工作生活中完全是一個加分項。雖然所謂人不可貌相，但是太多行業對身高有硬性要求。所以，作為父母，也是千方百計的希望給孩子一個理想的身高。
雖說身高和遺傳因素相關，但是後天的習慣也有很大的作用。然而在現代社會中，有些父母不經意間犯的一些錯誤，卻會成為孩子長高路上的攔路虎。快來看看你有沒有中招?如果有，趕緊改過來，免得孩子長大以後埋怨你。
一：過度進補，讓孩子早熟
“父母之愛子，則為之補補補”，用這句話形容某些家長的做法一點不為過。生怕孩子營養不足，所以各種補品往孩子肚裡送。卻不成想，這樣很容易好心辦壞事。
在不尊重孩子自然發展規律的前提下過度進補，很容易造成孩子性早熟，引起體內激素的提早變化。雖然在短期內，可能孩子確實長高了長壯了，但這是個假象，因為早熟的孩子很容易“跑得早，卻跑不遠”。把時間線拉長，就會發現孩子的身高實際落後於其他人。
二：家長晚睡，也放縱孩子晚睡。
晚睡似乎已經成為現代人的一個標配。靜靜夫婦就是典型的晚睡族，在他們的影響下，兒子也養成了晚睡的習慣。靜靜心想，晚睡也不過是睡得時間晚了點，如果能夠補充上睡眠長度，應該問題不大。但是，在兒子青春期的那幾年，卻發現兒子的身高沒達到想象中的增長，和同齡人相比也是逐漸落後了不少。這才心急的去看醫生，醫生詢問後卻責怪起靜靜夫婦縱容孩子晚睡。
和靜靜夫婦有相同想法的家長應該不少，但是這種想法是錯誤的。因為睡眠的時間點和睡眠的長度都非常重要。人體生長激素的分泌在熟睡的時候最旺盛，而且在中醫的理論中，晚上11點至1點是人體精血恢復最重要的一個時間段，此階段最好是處於熟睡中。
所以，哪怕難度很大，也爭取讓孩子最晚在晚上11點之前要進入熟睡狀態，抓住生長激素分泌的黃金時間。
三：放縱孩子吃垃圾食品，讓孩子長了一身膘
現在社會垃圾食品的誘惑著實很大，孩子的判斷力和自制力還不成熟，很容易陷入垃圾食品的坑裡面。這就需要父母幫忙把關。
如果放縱孩子吃垃圾食品，過高的熱量很容易造成肥胖，而肥胖會引起內分泌失調，進而影響孩子的正常長高。如果孩子因為吃垃圾食品變得“又矮又胖”，那以後的工作生活都會有很大的影響。到時候可就後悔莫及了。所以，父母一定要切記“該狠心時要狠心，垃圾食品要遠離”。
四：輕信所謂的“增高產品”，好心辦壞事
有一些不良商家抓住了父母想讓孩子長高的急切心理，推出了不少增高產品。雖然打著各種安全的旗號，但這些產品中的很多都是含有激素的，短期內在激素刺激下確實可能有一丁點幫助，但長遠來看，對孩子身體的健康有很大影響，也就做不到真正意義上的幫助長個子。可謂是“爽一時，壞一世”。
那麼，怎樣做才能科學幫助孩子長高呢?快拿小本子記下來!
一：科學飲食，營養均衡全面
所謂科學飲食，就是“健康搭配，葷素全面，既不過度進補，也不縱容垃圾食品”。如此下來，方可保證孩子的營養均衡且全面，促進身高發育。
二：作息規律，保證充足睡眠
幫助孩子養成早睡早起的規律作息，讓身體得到很好的休息，也抓住生長激素分泌的黃金週期。單一的教條模式很難讓孩子信服，所以建議父母自身也改掉晚睡的習慣，畢竟，“孩子沒那麼容易聽父母的，但是他們會模仿父母”。
三：合理運動，提高身體機能
適量運動對孩子的身體機能有很好的幫助，尤其在青春期發育的那幾年，如果能輔助以合理的運動，那對於身高的增長可謂是“事半功倍”。但要注意，運動不可過量，否則會損壞孩子的身體，那也得不償失。
總而言之，就是科學的做到“吃好睡好運動好，孩子自然長得高，父母引導很重要，別讓身高成硬傷”，家長們，get了嗎?