晚上睡前吃幾顆花生，堅持半月，3大好處“會找上你”，早吃早好

晚上睡前吃幾顆花生，堅持半月，3大好處“會找上你”，早吃早好！

花生，男女老少都非常的喜歡。煮花生，炒花生等等吃法多種多樣。在乾燥的冬季，適量的吃點花生，對我們的身體也是好處多多的呢！

首先，花生是我們生活中一種比較常見的食物，它含有豐富的營養物質，每天吃點花生可以健腦益智，加速新陳代謝，提高抵抗力，預防疾病。

最後，每天晚上吃生花生能起到養胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。而生花生未煮熟,其營養成分儲存得更加完整,不會因為烹飪過程而流失,所以吃生花生能夠使花生中的營養更加容易被人體吸收,每天吃適量生花生,對養胃有一定好處。

（圖片來源於網路）