七月也是一年當中最熱的時候，這個時候很多的水果也上市了，小編要為大家推薦三種水果，營養豐富，好吃還不貴，最關鍵的是這些水果可以起到美膚的效果。 七月多吃三種果子，補充營養滋補身體，還有美膚效果，好吃不貴！
第一種就是沙棘果，這種水果味道還是很甜美的，營養價值也不是一般的高，尤其是它體內的主要成分可以清腸，提高人體免疫力，而且還具有抗衰老、預防疾病的功效。
第二種就是蛋黃果，這種水果是一種熱帶水果，在我國只有海南地區才會盛產，吃不來口感也是相當鬆軟，而且也很甘甜，有一種淡淡的煮熟的蛋黃味道，最主要的是這種水果富含人類無法合成的營養元素，對於人體的皮膚也是具有滋養的作用，可以減少皺紋的產生。
第三種就是燈籠果，這種水果長得就像一盞盞燈籠，對於貧血的人來說，這種水果富含鐵元素和維生素C，很多貧血的人可以多吃，而且這種水果還富有分解皮膚裡面的一些黑色素，使得皮膚更加的細嫩美白。不知道大家還知道哪些可以美膚的水果呢？希望大家貢獻給大家來了解。