女性養生，推薦常吃3種食物，清熱排毒，潤腸通便，調理氣血

女性養生，推薦常吃3種食物，清熱排毒，潤腸通便，調理氣血

1.洋蔥

洋蔥是石蒜科植物的一種，它也叫蔥頭，是生活中的常見蔬菜，含有的前列腺素A具有擴張血管、疏通血管的作用，預防血管疾病，洋蔥能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。洋蔥還富含抗氧化劑，平時常吃有助於延緩衰老，還能排毒抗衰，清理腸胃，滋補身體。

2.菊花

菊花中含有17種氨基酸，富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及排毒潤腸等作用。還含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸等，能改善內分泌失調，調氣血，美容養顏，長期用菊花泡水喝，可抗衰老，駐顏容。

3.四稜豆

四稜豆含有豐富的維生素，吃四稜豆可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，四稜豆同時還具有不錯的藥用價值，它具有促進消化、改善人體貧血。四稜豆富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。