蛹蟲草
蛹蟲草含有多糖和多肽類成分，有保護神經的作用。研究顯示, 蛹蟲草多糖可以透過降低果蠅體內的氧化壓力, 來起到神經保護的作用。因此，夏日多吃一些蛹蟲草，可以補充多肽，進而改善學習記憶能力，安神助眠，補血益氣。
桃子
桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子作為女性日常生活中的食療佳品，不管是煮著吃，還是直接吃，都是很好的選擇，能起到潤膚養顏，排毒抗衰，好處多多。
枸杞葉
有許多人聽說過枸杞，但是沒聽說過枸杞葉，其實枸杞葉也是一種可以入藥的藥材，還是被廣泛的應用在泡茶方面，作為一種茶葉供人們食用，具有清肝明目的功能，對眼睛很有好處，還可以袪皺淡斑，排毒養顏。
