兒童飲食得注意這些
●均衡攝入營養
在孩子沒有出現性早熟之前，孩子可以放心地吃豆類、牛奶、雞蛋等有促進女性激素分泌功效的食物，但是要注意每種應均衡攝入，而且一天幾頓飯最好變著花樣吃，將這些有營養的食物做成不同的菜餚，並分在不同餐吃即可。
●種類要經常變換
一般小菜、湯或者燉菜中的材料，應該根據情況或季節經常調換。
●合理攝入熱量
父母都希望孩子吃美味的食物，但是孩子吃太多就很容易發胖，為此就需要明確選單中食物所含的熱量併合理計劃。
●不強迫吃雜糧
雜糧從營養來講是極好的，但是強迫孩子吃多了也會消化不良，最好的辦法是逐漸增加雜糧的分量，剛開始可以加一些黑米、小米或豌豆等，待孩子熟悉了這種口味後，再酌情增加雜糧的量。
來源:泰州晚報