人人都想健康長壽，希望自己能夠活得久一點，能夠儘可能的享受生活，享受人生，看看這美麗的世界。並且隨著現在生活水平的提高，人們對生命越來越重視，也越來越注意身體的保養了。
長壽的人，往往常做4件事，做得越多更易長壽，有一二個也好
1，喜歡運動
生命在於運動，不少長壽老人喜愛運動。運動其實都是對身體的一種鍛鍊，能夠幫助延緩身體的衰老，幫助預防心血管疾病，幫助提高身體免疫力和抗病能力，甚至是抗癌能力，自然也就容易長壽了。
2，良好的心情
心情的好壞是可以自己把握的，懂得生活的人，都不會讓心情影響到自己的身體健康。相反，對心情控制不了的人，只會讓身體健康存在著多種潛在危害，增加患病的機率。
3，愛吃清淡的食物
長壽的人大多數注意飲食，而且飲食比較清淡。因為清淡的飲食少鹽、少油、少糖，不僅能夠儘可能的發揮食物原本的味道，最大程度儲存食物的營養成分，還能夠減少對身體的負擔，減少患高血壓、高血脂、高血糖等慢性心血管疾病。
4，愛喝水
水是生命的源泉，水分的補充，可以促進身體的血液迴圈和新陳代謝，能更好的促進尿液的形成，能讓體內的毒素和垃圾排洩的更乾淨，水分也可以更好的滋養器官，幫助器官正常運轉，所以，通常愛喝水的人，身體也更容易健康，如果你平時也比較愛喝水，你可能會比別人更容易長壽。
