透過調查發現，大部分的西方人都不喜歡睡午覺，相比中國人來說睡午覺的人數並不大，很多中國人在中午吃完飯之後總是想要休息一下，這樣下午才有足夠的精力應對工作以及其它的事情，因此很多人會養成睡午覺的習慣。那麼，西方人不喜歡睡午覺，是否對身體沒有好處呢？
是否有睡午覺和個人習慣有密切的聯絡，相比西方人來說，中國人更喜歡睡午覺，睡午覺的人數也非常多，但是每個國家和地區都有自己的生活習慣，睡午覺這件事也是一樣的，如果西方人沒有養成睡午覺的習慣，白天基本上不進入睡眠狀態，形成習慣之後生物鐘是保持穩定的，並不會對身體造成任何影響。
因此西方人不喜歡睡午覺，不能說明身體就會受到傷害，這種情況和個人習慣有關，並不代表一定會帶來明顯的負面影響。
很多人不知道睡午覺究竟是好是壞，其實睡午覺對身體是有一定好處的。大部分人都是適合睡午覺的，因為睡午覺的情況下能夠養足精神，特別是夜間睡眠不足的人，透過睡午覺的方式能夠保證睡眠時間充足，這樣白天的精神狀態會保持良好，這是促進身體健康比較有效的方式。因此，經常缺乏睡眠的人不妨透過白天睡午覺的方式來養足精神。
白天適當睡午覺對抵抗力的提高有一定的幫助，現在很多人都存在缺乏睡眠這種現象，夜間的睡眠時間縮短，抵抗力容易降低。如果可以適當白天睡午覺，將失去的睡眠時間補回來，往往可以調節身體，促進健康，這樣抵抗力也可以提高一些。
因此，平時確實可以適當睡午覺，但是需要在身體適應的情況下才可以睡午覺，如果本身有過度肥胖表現，最好就不要睡午覺了，以免活動量減少導致肥胖現象更加明顯。
當然，睡午覺還要把控好時間，一般不要超過30分鐘為宜，否則可能導致身體更加疲勞，或者晚上睡不著等不良情況。因此，保持正確的午睡時間才能起到良好的效果。
綜上所述，西方人不喜歡睡午覺，對身體也不會造成明顯的影響，這和個人習慣有關。另外，睡午覺帶來的好處是比較明顯的，如果可以在身體適應的情況下堅持適當睡午覺，能夠養足精神，同時提高抵抗力，帶來的好處是比較顯著的。