對於寶寶什麼時候開始新增鹽，一直都是家庭爭論的話題。新的一輩認為鹽會增加腎的負擔，越遲新增越好，而老一輩認為不吃鹽沒有力氣，而且寶寶不開胃，需要早新增鹽。
到底是誰對誰錯呢？
醫生提醒：寶寶的確不能太早新增鹽，但是也不是越遲越好，過早過晚都對寶寶的發育有影響。
早新增食鹽對寶寶的影響
1. 加重腎負擔
寶寶的腎臟發育還未完全，如果攝入的鹽過多，很容易導致水鈉瀦留，加重腎臟的負擔。
2. 加重心臟的負擔
過早攝入鹽，人體無法代謝時，會導致血液的滲透壓升高，人體為了維持正常的生理功能，自然需要心臟的汞血，從而增加心臟的負擔，所以會增加寶寶長大以後患心血管疾病的機率。
3. 影響生長髮育
過早攝入鹽，會導致寶寶以後容易過鹹飲食，從而影響到鋅和鈣的吸收，不但會導致缺鈣。這麼小缺鋅還會影響到寶寶的智力發育，一定要注意。
4. 免疫力下降
攝入過分的鹽，體內滲透壓升高，還會導致上呼吸道的菌群失調，從而容易生病，免疫力下降。
5. 不利於寶寶的牙齒髮育
過早攝入鹽，還會導致唾液分泌減少，增加口腔受細菌入侵的機率，從而使口腔黏膜出現障礙，會影響寶寶的牙齒髮育。
過遲新增食鹽的影響
1. 發育遲緩
如果體內的鹽攝入不足，也會導致體內電解質紊亂，從而出現食慾差、無力、精神不集中、生長遲緩等問題。
所以隨著寶寶鈉的需求量增加，寶寶也要適當新增食鹽，要不然也會出現問題。
2. 碘缺乏，導致呆小症、大脖子病等
如果寶寶過遲新增食鹽，碘的攝入不足的話對寶寶來說是非常嚴重的，會增加大脖子病的機率，嚴重時還可能導致呆小症，會影響生長髮育和智力發育，從而影響小孩的一生，一定要注意。
寶寶什麼時候新增食鹽好？
其實新增食鹽，主要是新增鈉，寶寶沒有新增食鹽，並不代表就一直沒有攝入。
因為鈉元素除了食鹽，在平時的母乳和配方奶粉，甚至輔食中都含有鈉，這些鈉含量已經能滿足寶寶的需求，所以不需要額外新增食鹽。
一般來說，寶寶1歲以後，每天對鈉元素的需求會相對增加，所以到了一歲以後，可以適量新增食鹽，以碘鹽為宜。
如果不新增碘鹽，也可以適量吃一些海帶等含碘豐富的海產品。
但是一定要注意寶寶3歲以前，每天新增的食鹽不宜過多，口味要以清淡為宜。
到了3歲以後，身體機能大致完善，這時才可以和大人吃同樣的食物，按正常的量來進行攝入。
寶寶的飲食對於生長髮育非常重要，尤其是鹽的攝入，一定要掌握好時機，那樣才能讓寶寶健康的成長，一定不要弄錯咯！