西蘭花的3大功效 有助於保護血管延緩衰老

西蘭花裡面含有比較多的鈣元素，相當於牛奶，因此，老年人經常食用西蘭花可以補充人體所需的鈣，對於一些正在發育的孩子，多吃西蘭花還可以促進骨骼發育的成長，對於身體健康也是非常有幫助的。

西蘭花裡面含有比較多的維生素K，能夠幫助我們很好的避免血管受到傷害，除此之外，它還有助於預防感染，原因就在於它裡面含有非常多的類黃酮化合物。

西蘭花裡面含有非常多的維生素C等抗氧化成分，能夠幫助我們起到抗氧化的功效，延緩衰老。