女人天生都是愛美的，在日常生活中，對於女性朋友來說，如何保養好自己的身體健康，如何讓自己更美麗，都是十分重要的事情，據專家調查研究發現，每天適當的曬太陽可以，讓自己變得更加美麗，同時還可以起到預防乳腺癌這種疾病的作用，乳腺癌這種疾病的發病率現在非常高，我們趕緊看看下面的介紹吧。
曬太陽可以避免乳腺癌嗎?
有調查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時，曬半小時至1小時的人約36%，更長時間的則沒有。如此長期缺曬的後果就是，不少女性出現慘白且缺乏血色的面容，體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症的低齡化。對此，專家提醒，想要擁有健康的身體，女性一定要勇敢曬曬太陽。
研究表明，經常曬太陽可以促進機體合成維生素D，而如果得不到充足的光照，人類罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高，原因正與維生素D合成不足有關。
美國黑人由於在同樣光照下維生素D合成不足，往往患有慢性維生素D缺乏，其乳腺癌和前列腺癌等多種癌症的發生率較白人婦女高，而且發展較快。一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。定時定量的補充維生素D可以減低乳腺癌發生率50%，減低腸癌發生率66%。
但是並不是只要多曬一下太陽就可以避免乳腺癌了，凡事都要適度，拼命曬太陽，只會把患皮膚癌的危險性用來交換乳腺癌危險性。更多的臨床研究告訴我們，把預防乳腺癌的注意力集中在生活習慣和定期體檢上，更有效果。
詳解引起乳腺癌的因素:
1.雌激素因素
如初潮過早12歲以前或絕經過晚55歲以後的婦女患乳腺癌的危險性增高2倍。從未生過孩子或35歲以後生第一胎的婦女其患乳腺癌的危險性增高3 倍左右。
2.膳食因素
以肉食為主的比以素食為主的婦女發病率高。肥胖婦女較易患乳癌，絕經後尤為明顯。
3.遺傳因素
極少數乳腺癌是遺傳性的，如果某婦女的母親或其姐妹患過乳腺癌，那麼該婦女發生乳腺癌的機會比一般人群高2～3倍。
4.乳腺良性疾病
如乳腺囊性增生症、乳腺纖維瘤等，都有惡變的可能。
透過以上文章的介紹，我們已經知道了，適當的曬曬太陽是可以提高身體的免疫能力，同時可以起到預防乳腺癌這種疾病的發作，乳腺癌這種疾病的發病原因有很多，但是在後天我們一定要做好預防工作，這樣可以減少這些疾病的發作，適當的還要定期檢查身體，這樣才可以做到有病，早發現早治療。