孩子身高一直以來都是很多家長們的關注重點，每位家長都希望自己的孩子能夠長得高一點，這樣在以後不管是生活，工作還是擇偶方面也可能會更有優勢一點。雖然孩子的身高跟遺傳有著很大關係，但是同樣也跟孩子的後天發育有著密不可分的聯絡。
徐姐家孩子今年已經10歲了，但是他的身高卻才一米二多一點，跟班上的其他同學比起來查了足足能有十多公分的樣子，這可把徐姐愁壞了。按理說自己和老公的身高都不低呀，怎麼孩子長得這麼矮呢？到底問題出在哪了？
無奈的徐姐只好帶著孩子去醫院做了檢查，檢查之後專家找到問題出在哪了。原來孩子天天都要熬夜學習，每天的休息時間都不足8個小時，所以才會出現這種情況。而且根據結果顯示，孩子以後的身高可能最多也不能超過一米65了。
徐姐聽了很後悔，自己和先生身高都在1.65以上，沒想到孩子居然會出現這樣的情況，這樣以後估計找女朋友都費勁了。
專家說：“孩子的身高其實和睡眠習慣有很大關係，一般孩子睡前如果有這幾種壞習慣的，過了14歲基本就已經定型了，以後也很難再長高了，但你家孩子現在才10歲，現在改的話可能還有些機會，該管就得管一管了。”
聽完醫生的話徐姐心頭一喜，趕忙應下了。其實在日常生活中，家長們一定要對孩子的生活習慣多加註意，不然很有可能會影響身高的，孩子過了14歲就真的想在長高都很難了。
孩子睡覺有這3個習慣的，家長一定要及時糾正：
1、開燈睡
孩子還小的時候，可能會因為缺乏安全感，和便於寶媽照顧就會養成喜歡開燈睡的習慣。但是一般睡覺的時候開燈會影響孩子的睡眠狀態，導致孩子沒有辦法進入到深度睡眠當中，這樣就很大程度上降低了孩子的睡眠質量，孩子睡得不好自然也就會對身體造成影響。
2、晚上熬夜
像徐姐家的這種狀態，可能很多家庭的孩子都經歷過或者是正在經歷這樣的情況。現在的孩子每天的學習任務相當繁重，放學後還有很多的家庭課後作業要完成，以至於他們每天都要熬夜學習到很晚才行。
但是對於孩子來說，熬夜是最影響身高發育的一大因素。熬夜會加速衰老情況，而且還會抑制身體的發育，所以保證孩子要有充足的睡眠時間是非常重要的。青少年孩子的睡眠時間要儘量保證在8個小時以上才行。
3、睡前大吃大喝
睡前吃得太多太飽會讓腸胃的負擔變重很多。尤其是在睡著以後，腸胃的蠕動就變得更加緩慢，這樣的話食物中的營養成分也不容易被身體吸收，反而還會成為一種負擔，這樣就會影響孩子長個。所以在睡前儘量不要再讓孩子進食了，尤其是睡前半小時。
想讓孩子長高個家長該怎麼做？
除了避免以上3點情況以外，多運動多注意飲食上的營養補充對孩子的身高也是非常重要的。多給孩子補充蛋白質，像牛奶雞蛋堅果這類營養物質最好。平時多帶孩子參加戶外運動，多出門走一走，多曬太陽都是對孩子長高很有幫助的事情。
結語：
孩子的身高是受多方面影響的，想要孩子身高方面不輸給其他人的話，除了基因遺傳外，以上幾點都是相當重要的，家長們一定要嚴格要求，多加註意才行。
