女性害怕變黃臉婆，推薦常吃以下食物，淡斑養顏，氣色好顯年輕
1.黑枸杞
食用黑枸杞，能有效抗氧化，延緩衰老，防止皺紋出現。可以增強抗病能力，能夠有效的改善睡眠質量，可以防治心血管疾病，還有一定的健腦益智的效果。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑臟器官，起到淡化色斑的作用。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以排毒養顏，抗衰老，有益健康。
2.聖女果
聖女果常被稱為小西紅柿，是生活中常見的一種食物，味道十分可口，是人們非常喜愛的一種食物，具有健胃消食、增強體質的作用。還有補血養血和增進食慾的功效，還可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩衰老、女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗。
3.蟠桃
蟠桃味有生津潤腸、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及預防體瘦膚乾等諸症。桃子含有較高的糖分,使人肥美及改善皮膚彈性，起到抗衰老、養護肌膚等作用。常吃桃子，可以幫助女性美容護膚，排毒瘦身，好處多多。
