想身體好先排毒，常吃四種食物，補益氣血，抗衰老，滋補身體！
豬血是一種非常好的食品，含有大量鐵元素的豬血不僅可以改善貧血狀況，還能幫助女性養顏護膚。豬血還可以清除掉身體內的一些垃圾，還有一些重金屬元素可以對身體有很好的效果，還可以幫腸胃解除不需要的元素可以起到潤腸的效果。含有大量的磷脂，可以有效的增強人體的記憶力，具有防老年痴呆的作用，人到中年以後吃豬血很有好處。
在日常生活中，我們可以吃些花生，它具有很豐富的營養價值。含有鋅元素可以促進大腦細胞發育，增強大腦記憶功能，進而有延緩人體衰老的作用。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。還可以幫助我們增強飽腹感，減少其他食物的攝入量，對於需要減肥的人來說，是一個不錯的選擇。能夠促進體內膽固醇排出體外，幫助人體降低膽固醇含量，預防動脈硬化並降低心腦血管疾病的發生率。
楊桃我們都知道，這是一種爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，吃楊桃可以增強體質，抵禦疾病的侵襲，這對我們的身體非常有益。可以有效的降低機體對脂肪的吸收，因此可以減低血液脂肪的含量，對於高血壓以及動脈血管硬化也有一定的抑制作用。並且有保溼作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
櫻桃是生活中很常見的一種水果，櫻桃不僅味道香甜，樣子更是小巧誘人。可以預防和治療缺鐵性貧血、增強人體免疫能力。特別是女性，可以常吃櫻桃補鐵補血。常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利於保護肌膚。經常食用櫻桃的人能夠對眼睛起到保護的作用。
