紅薯是抗癌之王，但吃完1個小時萬不能吃它，沒營養不說還積食！

紅薯是抗癌之王，但吃完1個小時萬不能吃它，沒營養不說還積食！

常吃紅薯的好處：

通便排毒

能刺激消化液分泌，增強腸胃蠕動，通便排毒。

抗癌防癌

能幫助促進腸胃蠕動，預防便秘和結腸直腸癌。

降血壓

紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。

紅薯千萬別這麼吃：

長斑紅薯

這種紅薯有病菌，即便把有斑的部位削掉也不行，常吃會中毒。

柿子

果酸可與柿子的單寧、果膠發生沉澱凝聚，形成胃結石。

不要晚上吃

晚上吃易積，不易消化。