楠木軒

孩子啥時候可以開始吃鹽?是否越晚越好?兒科醫生:家長都做錯了

由 東方崇學 釋出於 健康

鹽是人體必須的成分,也是平時用餐時不可缺少的佐料。有些口味比較重的人,平時在做菜的時候更是會放入大量的鹽分。

不過高鹽的飲食習慣對人體尤其不利,醫生也經常建議大家飲食要清淡。

正由於這種種言論,很多寶媽在餵養孩子的時候不知如何下手,對合適給孩子吃鹽把握不住分寸。

案例

青青是個新手寶媽,在生產之前她就經常聽寶媽們分享育兒經驗,她發現所有寶媽幾乎是""談鹽色變"",輔食的時候幾乎是0新增。

這些有經驗的寶媽告訴青青,鹽裡面的鈉對寶寶的生長髮育不利,吃多了還可能影響長個頭。

對此青青深信不疑,孩子出生之後一直都不給吃鹽分,直到一週歲的時候還是如此。

在這期間婆婆也表達不過不滿,她認為孩子多少應該吃點鹽,因為""不吃鹽的孩子沒力氣""。

為此婆媳兩經常發生矛盾,最後青青妥協了,在給孩子做輔食的時候都會適量的新增鹽巴。

孩子一週多的時候,青青正式上班,把孩子交給了奶奶,飲食也是他負責,但沒想到就在這個時候出現了問題。

青青發現把孩子交給婆婆帶了半年之後,孩子的胃口越來越小,平時也總是無精打采的樣子。

於是她就帶著孩子到醫院體檢,沒想到醫生得出的結論是鈉超標,影響身體各個功能的正常發育。

原來,婆婆在帶娃期間總是給孩子增加很多鹽分,有時候甚至還把自己認為好吃的醃製品給孩子吃,導致了小朋友小小年紀身體就出現問題。

孩子啥時候吃鹽最合適?是否越晚越好?

儘管鹽中含有的鈉是人體不可缺少的重要元素,但是它並不是不可替代的。

尤其是一週歲左右的兒童,他們的食物裡往往已經含有了鈉。

比如奶粉、輔食,甚至一些健康小零食,維生素都是均衡的,如果在這個基礎上再額外的新增鹽分,無疑會給身體造成負擔。

那麼,孩子啥時候可以吃鹽?是否越晚越好?

兒科醫生表示:其實太早和太晚都不好,多半家長都搞錯了。

孩子可以在一週半左右適當攝入鹽分,但是量一定要控制,否則會阻礙身體發育。

那麼過多的攝入鈉成分對孩子身體有什麼損害呢?

1、增加腎的負擔

過量的鈉會影響腎功能,導致人們的身體出現浮腫,影響腎功能的正常進行。

嬰幼兒腎臟還沒有完全發育好,過度攝入鹽分無疑是增加腎的負擔,容易形成各種疾病。

2、不利於鈣質吸收

孩子在幼童時期正是長身體的時候,而鈉成分的過量攝入會使得鈣質流失加快,導致鈣質無法被身體吸收,影響骨骼發育,對孩子將來的身高也是一大阻礙。

3、損傷消化道

嬰幼兒的胃部和消化道都十分嬌嫩,而過量的鈉會損傷孩子的腸胃,容易導致出現消化不良,食慾不振的現象。

如果一直都保持這種過量攝入鹽分的生活習慣,孩子有可能出現營養不良的症狀。

由此可見,過早過量攝入鹽分對於孩子的傷害還是挺大的,所有的寶媽一定都要注意,畢竟一週歲左右的孩子身體正在飛速的發育。

如果因為飲食上的習慣導致阻礙了孩子身體的健康,無疑令人感到十分心痛。建議所有寶媽合理用鹽,不要被所謂的老方法,偏方所迷惑,無節制的給孩子吃鹽。

不知道各位家長,你們的寶寶是什麼時候開始吃鹽的呢?