人到中年想長壽，堅持吃3種食物，排毒養顏、抵抗衰老！
1、紅棗
葫蘆棗即可以說是一種水果，也可以說是一種藥材，對滋補身體特別好。含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，可幫助消化，調理腸胃。還含有豐富的維生素B，夠促進血液迴圈，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。還可以很好的改善面色暗黃等，能讓氣色越來越好。
2、刺梨
刺梨的果肉裡面含有豐富的維生素C，是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素，容易被人體吸收，可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有調節機體免疫功能、延緩衰老的作用，所以刺梨算是一種強身健體、防病治病的藥食兩用型水果。
3、豆芽
豆芽中富含葉綠素，還有維生素C，可以有效的排出身體不健康的自由基，能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。還可以在我們的身體驅趕溼氣，讓身體更健康。是適宜虛弱者使用的補益食品，具有益氣養血的作用，可以說是是美容食品。