菊花茶養肝明目，營養師：喝菊花茶注意3點，否則相當於白喝

菊花是花中的四君子，不僅能夠觀賞，還能夠寄託情至，當然了還可以用熱水沖泡著喝。喝上一杯淡雅怡人菊花茶也是一種非常養生的方式。從唐朝起人們就有著喝菊花茶的習慣了，到如今，菊花長已經成為了我們平時生活中非常常見的一種花草茶了。

飲用菊花茶的好處

菊花味辛、甘苦，性微寒，歸肺、肝經，在中醫上認為，菊花有著清肝明目、疏風散熱等作用，對於緩解風熱感冒引起的咳嗽、黃痰、喉嚨腫痛、口乾舌燥等症狀是非常有幫助的。同時現在也正值春季，是養肝的好時節，菊花如肝經，能夠滋補肝臟，平肝陽，清肝熱。而清肝以明目，對於一些經常用眼過度、眼疲勞的人而言，在平時的時候泡上一杯菊花茶喝是非常不錯的。

菊花當中含有黃體酮成分，能夠降低血液中的膽固醇，降低血脂，擴張冠狀動脈，同時菊花還能夠增加毛細血管的抵抗力，對於一些冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病都有著非常不錯的幫助。

菊花當中的黃銅類物質還有著非常不錯的抗氧化效果，能夠消除或身體當中的自由基，從而延緩衰老，除此之外，在平時的時候適當喝一些菊花茶還能夠緩解青春痘的問題。

菊花茶有著抗菌抗病毒的效果，能夠抑制革蘭氏陽性菌和桿菌，尤其是金黃色葡萄球菌等細菌的活性，同時對於麻疹病毒、骨髓灰質炎病毒、單純皰疹病毒等病毒也有著很強的抑制作用。

菊花茶清熱解毒，不僅可以在春季的時候喝，在夏季的時候將菊花茶冰鎮再加上蜂蜜或者冰糖，不僅清涼美味，同時還很能夠起到降火氣、潤喉的作用。但是對於體熱的人而言就不適合放冰糖了。

大家還要注意的就是，雖然菊花茶有著很多的好處，但是在喝的時候也要注意這3點

1、泡菊花的時候隨泡隨飲，不要隔夜，菊花中的黃酮類物質非常不穩定，長時間擱置很容易會發生變質，並且營養價值也會有所下降。

2、菊花不要和豬頭、雞肉一同煮，同時也不適合和芹菜一起吃。

3、菊花性涼，對於脾胃虛寒、容易腹瀉、患有慢性結膜炎、陽虛體質的人而言，最好不要飲用菊花茶。