她48歲開始健身，64歲時身材如20歲少女，大寫的服！

五十而知天命，六十而耳順

如果你64歲，將過著什麼樣的生活？

今天一位老奶奶給你她的的答案！

最近健哥被一位澳洲奶奶實力圈粉！

看看人家這個狀態，

在座的各位身材比得過這位64的奶奶嗎？

遮住稍微有歲月感的臉，

看這個優秀的背部和曲線，

是不是開始對她的年齡疑惑了？

看看凍齡奶奶的身材，

凹凸有致，渾身上下沒有一絲贅肉，

精神狀態也很飽滿，

哪裡能跟她的年紀相匹配。

凍齡奶奶名叫Lesley Maxwell，

她能在64歲擁有彷彿20歲的身體

都離不開她熱愛的健身事業。

從48歲開始接觸健身的目的很單純，

Lesley Maxwell一生都在追求美，

到了中年也不例外。

做過化妝師的她偶然在電視上

看到一個健美大賽的宣傳，

看到參賽選手穿著

比基尼、踩著高跟鞋，

展示自己極具魅力的身材時，

她心動了。

第二天就去健身房辦卡，

她也想要那種

由內而外散發出的自信。

一週至少練5次，

一次至少1小時，

慢慢地她發現自己很享受

揮汗如雨的過程，

不僅讓她的身材保持在年輕狀態，

還讓她更加快樂和自信，

她覺得運動真的

有能夠煥發青春的魔力！

瘋狂健身一年後，

她成功拿到第一個

屬於自己的健美比賽冠軍，

終於有了當初想要的成就感和自豪感！

之後便一發不可收拾，

開啟瘋狂刷獎模式，

大大小小的獎項獲得過三十多個。

因為常年健身，

現在不參加健美比賽之後，

開始做起了專業的健身教練，

還成為了健身雜誌《氧氣》的撰稿人，

把自己的健身經驗傳授給更多年輕人。

現在的她不需要為競賽操心，

訓練相比以前要輕鬆很多，

主要以身體健康為主。

因為現在訓練會加入更多的有氧運動，

肌肉線條可能不如參加健美比賽時明顯，

但她覺得沒關係，

自己現在的樣子也非常美。

Lesley特別喜歡

在健身房和男士比肌肉，

看看誰能舉起更大的重量。

飲食方面和很多喜歡健身的人一樣，

少油少鹽少糖，

並沒有非常刻意的去計算食物的熱量，

更多的去選擇營養豐富的食物。

Lesley表示健康的飲食和適當的負重訓練，

讓自己的身材好容貌都保持在年輕水平。

普通人的64歲可能是在家帶孫子，

看著身體越來越差只能用藥物維持，

偶爾散散步、打打太極、跳跳廣場舞就當做健身了，

而Lesley不僅自己喜歡健身，

擁有至少年輕二十歲的身體，

也非常喜歡勸說身邊的朋友一起健身，

她認為健身和年齡無關，

無論什麼年紀開始健身都不算晚。

她的心態和年輕人一樣，

從不掩飾自己追求美和性感，

會買很多好看的衣服更好的展現自己的身材，

她說現在的自己比年輕時更自信了。

因為各方面的生活習慣都很積極向上，

前任都比她小很多，

她直言“追我的都是小鮮肉”，

剛剛和她離婚的前夫也比她小13歲。

對於Lesley年輕時媽媽跟她說的話：

“男人不喜歡有肌肉的女人”，

現在她終於有了更好的回答：

“我不會再在孩子年輕時告訴她，

男人們喜歡什麼樣的女人。

我只會告訴她，

她需要了解的道理，

就是學會在任何年齡都愛自己。”