在大多數媽媽的觀念中，只要孩子吃飽了，就能更好地幫助孩子成長。飢餓和其他東西早已遠離我們的生活。我沒聽說過有人讓孩子捱餓。事實上，認為你的孩子已經飽了是錯誤的。事實上，他可能正在隱性飢餓受苦。即使你的孩子是個小胖子，他仍然很餓。
隱性飢餓究竟是什麼鬼？
這一概念是世界衛生組織提出的，針對說的就是營養攝入不足或者營養攝入不均衡。簡單說就是，孩子生理上感覺到沒吃飽，這是每個人都能夠看出來的顯性飢餓；而孩子生理上感覺吃飽了，但是身體所需要的微量元素和營養不夠的話，這就是隱性飢餓。
長期處於這樣的狀態下，將會給孩子帶來什麼樣的危害呢？
缺鐵貧血。
孩子容易出現缺鐵性貧血，可能造成孩子的身體發育遲緩，健康水平降低，並且會使得孩子的智力發育存在著顯著的隱患和危害。
缺碘
會導致孩子出現甲狀腺腫大，使得孩子的智力受到影響，體格落後等多種疾病。建議日常可以給孩子多食用一些紫菜、海帶等海產品，保證碘的充足攝入。
缺鋅
缺鋅對於孩子的影響，就是使得孩子胃口食慾變差，出現口腔炎以及侏儒症。所以平時應該多給孩子吃一些瘦肉、豬肝、魚類等東西。
缺乏維a
缺乏此類微元素很有可能會導致孩子出現皮膚乾燥、乾眼症等，還會影響到孩子的骨骼發育和成長。所以平時可以多讓孩子吃一些動物肝臟、牛奶、螃蟹等補充維生素a。
缺乏維D
維d是鈣元素的運輸工，缺乏維d最直接的影響就是使得孩子出現佝僂病或者軟骨症。
那麼平時應該讓孩子怎麼吃呢？
如今孩子想要吃飽已經不是什麼問題了，但是要吃好才是一個大難題。美國曾經針對兒童的健康，倡導過這樣的一個健康觀念：30%蔬菜 30%穀物 20%水果 20%蛋白質，另外可以多加一杯牛奶。這樣對於孩子的營養就已經足夠了。
值得注意的是，平時應該選擇新鮮的瓜果，給孩子透過膳食的方式補充營養就是最好的。不要總是把全部希望都寄託在了保健品上面。