楠木軒

溼氣的“冤家”被發現了,夏天常吃4種食物,助你排出體內溼氣!

由 鍾離黎明 釋出於 健康

如果身體太溼,人們會感到睏倦,四肢沉重,食慾不振,溼疹和皮疹,甚至是腸胃炎。那麼如何去除體內水分呢?中醫認為,最好吃能消除溼氣和健康的食物。以下是中醫建議您經常食用的一些食物。

山藥是一種很好的開胃菜,男女老少都可以食用。對身體很好。但是很多人不知道山藥實際上有很大的作用,即可以減少水分和水腫,還可以促進血液迴圈。我們通常吃更多的食物以幫助我們排出體內的水分。

許多人討厭苦瓜,因為它的味道,但它具有清熱,解毒,除溼和緩解瘙癢的良好作用。苦瓜含有豐富的維生素C,可以預防動脈粥樣硬化,保護心臟並幫助排出體內水分。

冬瓜不僅可以消除潮氣,還可以消除體內浮腫。為了消除熱量和溼氣,產生精華和解渴,您可以在夏天喝一點冬瓜湯,該湯具有內在和外在的營養作用。

綠豆芽含有豐富的蛋白質,胡蘿蔔素,鈣,磷,鐵和其他礦物質。綠豆芽還具有清熱,解毒,利尿和除溼的作用。潮溼大的人不妨平時多吃些東西,或幫助您排出體內的水分。