聰明人喜歡吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！
絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下，除去外皮及果肉、種子，洗淨曬乾，即為絲瓜絡。絲瓜絡多呈長稜形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。
生薑
苦瓜和生薑搭配在一起，每天堅持泡水喝，有助於促使女性體內寒溼氣的排除，還能夠加快腸胃的蠕動速度，清理腸便，緩解便秘情況。同時每天堅持喝生薑苦瓜水，有助於促使食物快速的消化吸收，促使體內黑色素便的排出，症狀得到了緩解，體重也會悄悄地往下降。
苦瓜
苦瓜是生活中常見的蔬菜，可以清炒、煲湯，還可以曬乾泡茶喝，含有苦瓜甙和苦味素，夏季常吃，可以很好的促進人們的食慾，還能夠起到增強食慾的作用的。而且含有的苦瓜多肽類物質有快速降低血糖的功能，是糖尿病患者的理想食品。另外，苦瓜的維生素C和B1含量高，能解熱，防中暑，提高抵抗力。