熬夜，是現在很多年輕人都經常會做的一件事情，因為這，都被家裡人說過吧？但是大家有沒有發現這樣的一個有趣現象，在我們上學的時候，9點左右就會睡覺，這時候如果還沒有睡覺，家長就會說我們熬夜了，到了工作的時候，很多人可能會在12點才能夠睡覺，這時候算不算熬夜呢？今天咱們就來聊一聊關於熬夜的一些事情。
其實熬夜的判定標準並不是說我們幾點睡覺，而是我們睡覺的時常是多少，如果你晚上9點睡覺，但是第二天需要6點起床，那這你睡足了9個小時，肯定不算是熬夜，如果你晚上10點睡覺，但是睡到了第二天的7點，其實睡眠也是足夠的，如果你在晚上12點才睡覺，但是你能夠睡到第二天的9點，那其實也不能說你是在熬夜，因為你的睡眠時間是足夠的。
以上所說的僅僅是對於熬夜的概念，但是在我們平時，熬夜從來不是單一的一一種標準，還包括我們自身器官的一些正常狀態，比如說大家經常會說的熬夜傷肝是因為肝臟在晚上十一點多會進行高效率的代謝，如果這時候不睡覺的話肝臟就會受到影響，其實肝臟並沒有時間的概念，之所以會有這個時間的說法，是因為我們在10點左右睡覺的時候，到了11點多就會進入深度睡眠當中，肝臟是在我們進入深度睡眠之後才會開始高效率的工作。
這麼說大家是否就明白了呢？如果你晚上12點睡覺，但是第二天6點就要起床準備上班，那你的睡眠時間肯定就是不足的，這時候就可以說你熬夜了，大家明白了嗎？
其實對於熬夜，還有一點要注意的就是習慣，如果你長時間都保持晚上10點睡覺，突然變成12點睡覺了，這對我們的身體也是會有影響的，因為你會感覺到有不適應的感覺，如果你已經長時間都是12點睡覺了，這個時間段睡覺，不會對你第二天的工作造成任何的影響，那就說明你已經適應了這個時間段睡覺，是不用過於擔心的。